2015年8月11日
习惯的本质：逐步建立新的常态
摘要： 习惯的形成，从本质上来说，只是改变你生活常态的过程。这些是我在过去的7-8年的时间里做了无数次的事：不抽烟成了我新的常态 (刚开始的一个月非常痛苦)跑步成了常态素食成了常态后来纯素食主义成了常态每天写作成了常态咖啡不加糖成了常态食用无添加的天然食品(来取代垃圾食品)成了常态每天早晨冥想成了常态减少所... 阅读全文
posted @ 2015-08-11 16:18 王冯学 阅读(218) 评论(0) 推荐(0) 编辑
如何度过有用的每一天
摘要： 有用的一天，你的敌人是钝感、走神和拖延症。有用的一天，不包括慵懒的早晨、闲逛的午后和一个人无所事事的黄昏。有用的一天，你不是生活在生活里，而是狂奔在日程表上填得满当当的逼仄格子中。07:00 新的一天尽在掌握有用的一天必须从早起开始。《哈佛商业评论》的一项调查报告是这么说的：“早晨精力最充沛的人更能... 阅读全文
posted @ 2015-08-11 16:03 王冯学 阅读(155) 评论(0) 推荐(0) 编辑
2015年7月30日
如何利用晚上八点到十点这段时间自我提升
摘要： 学会如何充分利用业余时间进行自我提升。这其实是三个问题，第一是如何充分利用时间，第二是提升什么，第三是如何提升。 如何充分利用业余时间 假设5点半下班，一直到晚上11点上床睡觉，至少有4个小时可以利用。这段时间可以拿来做任何想做的事，比如学习、兼职、锻炼身体等等。 首先，需要将碎片时间整合为大... 阅读全文
posted @ 2015-07-30 16:05 王冯学 阅读(234) 评论(0) 推荐(0) 编辑
为什么很多年轻人总会感到迷茫
摘要： 快乐的感觉是一种自我体验，当然，也要有社会的评价。如果你自己的体验和社会的评价能平衡，那你的快乐分值就会比较高。比如，你认为自己很牛，大家也吹捧你很牛，这就说明你的自我体验和社会对你的评价是一致的。而像唐骏，他自己认为他的成功可以复制，但大家发现他的学历可以粘贴，这就说明他的自我评价和社会对他的评价... 阅读全文
posted @ 2015-07-30 15:56 王冯学 阅读(212) 评论(0) 推荐(0) 编辑
当你学会专注，人生才算真正成熟
摘要： 很多人的心智不成熟，不是因为他们不愿意成熟，而是因为他们根本没有真正地年轻过。所以，在该专注的时候他们无法专注，该深刻的时候他们无法深刻，该担当的时候他们无力担当。曾经读过一个学者为后学之辈写的一篇文章，文章里说，很多脑袋聪明的人到了三十岁之后却平平庸庸，反而是那些不怎么聪明但很专注的人到了三十岁之... 阅读全文
posted @ 2015-07-30 15:54 王冯学 阅读(610) 评论(0) 推荐(0) 编辑
如何过上简单的生活
摘要： “文明的极致是返璞归真。”—Jessie Sampter简单的生活对我们每个人都有不同的意义和价值。对我而言，简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。这就意味着摆脱纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人和做自己喜欢做的事情。避开一些杂事，你的... 阅读全文
posted @ 2015-07-30 15:51 王冯学 阅读(202) 评论(0) 推荐(0) 编辑
2015年7月9日
游标
摘要： 游标-----内存中的一块区域,存放的是select 的结果 游标用来处理从数据库中检索的多行记录（使用SELECT语句）。利用游标，程序可以逐个地处理和遍历一次检索返回的整个记录集。为了处理SQL语句，Oracle将在内存中分配一个区域，这就是上下文区。这个区包含了已经处理完的行数、指向被分析语句... 阅读全文
posted @ 2015-07-09 14:54 王冯学 阅读(138) 评论(0) 推荐(0) 编辑
触发器
摘要： 一、触发器简介 触发器的定义就是说某个条件成立的时候，触发器里面所定义的语句就会被自动的执行。因此触发器不需要人为的去调用，也不能调用。然后，触发器的触发条件其实在你定义的时候就已经设定好了。这里面需要说明一下，触发器可以分为语句级触发器和行级触发器。详细的介绍可以参考网上的资料，简单的说就是语句级... 阅读全文
posted @ 2015-07-09 11:06 王冯学 阅读(434) 评论(0) 推荐(0) 编辑
包
摘要： 包用于在逻辑上组合过程和函数，它由包规范和包体两部分组成。1)、我们可以使用create package命令来创建包，如：i、创建一个包sp_packageii、声明该包有一个过程update_saliii、声明该包有一个函数annual_income--声明该包有一个存储过程和一个函数create... 阅读全文
posted @ 2015-07-09 10:54 王冯学 阅读(134) 评论(0) 推荐(0) 编辑
函数
摘要： 函数用于返回特定的数据，当建立函数时，在函数头部必须包含return子句。而在函数体内必须包含return语句返回的数据。我们可以使用create function来建立函数。1）、接下来通过一个案例来模拟函数的用法--输入雇员的姓名，返回该雇员的年薪CREATE FUNCTION annual_i... 阅读全文
posted @ 2015-07-09 10:50 王冯学 阅读(160) 评论(0) 推荐(0) 编辑