摘要：
习惯的形成，从本质上来说，只是改变你生活常态的过程。这些是我在过去的7-8年的时间里做了无数次的事：不抽烟成了我新的常态 (刚开始的一个月非常痛苦)跑步成了常态素食成了常态后来纯素食主义成了常态每天写作成了常态咖啡不加糖成了常态食用无添加的天然食品(来取代垃圾食品)成了常态每天早晨冥想成了常态减少所... 阅读全文
摘要：
有用的一天，你的敌人是钝感、走神和拖延症。有用的一天，不包括慵懒的早晨、闲逛的午后和一个人无所事事的黄昏。有用的一天，你不是生活在生活里，而是狂奔在日程表上填得满当当的逼仄格子中。07:00 新的一天尽在掌握有用的一天必须从早起开始。《哈佛商业评论》的一项调查报告是这么说的：“早晨精力最充沛的人更能... 阅读全文