2019年11月5日
锻炼马甲线
摘要： 为什么马甲线练不出来 1、不减脂 肚子上有一些肉，以为这样也没有关系，可以练出马甲线，但是实际上，练马甲线之前，还是要进行减脂任务的，只有把你的赘肉消灭，才可以增肌练出马甲线。 2、只做一个动作 只要做做平板支撑，或是仰卧起坐就可以了，不需要别的运动，但是这样对腹部的刺激不够全面，应该每天做3到4个 阅读全文
posted @ 2019-11-05 11:17 zxywaiting 阅读(339) 评论(1) 推荐(0) 编辑