山药熬粥: 补脾,脾不好会引起皮肤病, 山药 + 薏米
注: 如果大便干燥的话,加甜杏仁, 甜杏仁有通便的作用.因为山药有固涩的作用
苦杏仁是药用,平常吃还是用甜杏仁吧
山药+薏米+芡实+莲子肉=磨成粉.做饭的时候放一勺,全家受益,补脾气
薏米也叫药米仁,米仁:
