如何控制自己之2016个人目标管理

时间正在以我们非常熟悉的方式从我们眼皮子底下溜走，2016年的第一周已经过去了，是不是又有一种“这周啥也没干”的感觉？

我们似乎并没有去幻想坐拥几亿身家，但我们也始终希望自己能像树苗般茁壮成长。

翻开你的Evernote、OneNote、TodoList等工具，是不是有很多待办还等着你去完成，是你缺乏完成任务的能力、时间、还是执行力？本文不想去假设你到底还缺什么，因为这似乎不太重要，下面的方法，你看看是否适合你，just do it，比继续彷徨也许更有效，大不了这一套根本不灵，你的老方法还可以一样奏效，废话不说，来个干货：

 

 

 

先说说这个家伙啥意思：

1. 水平方向：提供了一些辅助计数的数字
2. 垂直方向：列出了若干目标
3. 红格子：列出了一个达标线
4. 绿格子：每完成一次，就标记一格绿色

设计思想：

1. 方法一：通过选取目标，设定达标线，完成达标的思路，采用不断表达完成百分比的图形化方式，鞭策自己逼近目标。
2. 方法二（可选）：寻找一个小伙伴，和你设定相同的目标，实现横向PK。至于小伙伴的选取以及设定相同的目标，超出本文的讨论范围，自行协商解决吧。

使用方法：

1. 打印出来，这一步至关重要，然后贴在你的书桌前，每日检查更新。这一定比你存在你电脑的某个文件夹里奏效的多。不要羞涩于被别人发现你的目标很low，等你达标后，至少你所获得的满足感会超出你的想象。
2. 如果谁能找到一家淘宝店，把它做成亚克力材质的让它更美观，看上去更正式，更具激励性，将更好，似乎再搭配两支笔（红/绿），辅以精美的包装，也能成为一种“社交符号”。

选取目标：

你可能已经注意到了，这里所设定的一些目标，和你在iPhone任务列表中所列出的目标并不冲突，那里通常是你要完成的一些具体的待办事项，它们最好具体到“2016年1月10日上午8点，写一篇关于目标管理的博客”，这件事很具体，具体到你花两小时做完后就可以把它勾掉了。而且那些具体的任务，通常是你如果不完成，你就会少做一件事，比如如果你不去写这篇博客，这篇博客就永远不会问世。

但是如图所示，这些游泳、跑步等目标，似乎都不属于这种，因为这张表里面是有时间维度的（这里时间的单位，是“次”，而不是“时、分、秒”）。

同时，这里面也不会罗列一些你一定会去做的事情，比如吃饭、拉屎、抱孩子这样的事情，因为你即便列了，你也没有办法拿格子表达出来。

你也许可以尝试这样的方式，来选择目标。你可以先把所有你想要做的事情，无论大小都列在纸上，然后你尝试往这上面去摆，摆的下，则可以选，否则，你就默默放回你的那张纸里面，我们回头换个别的方式来鞭策它们。

这里列出几点我认为符合这张表格目标的一些特点，不足之处大家补充：

1. 可量化
2. 周期性
3. 可达成

设定达标线：

适度的达标线将更有助于促进整个目标的达成，这是你的计划，你不必按照世界冠军的标准严格要求。而且你也不可以认为你每周都有无限的时间来完成每一件事，比如你想着很好，每周都要户外跑步，然后每周都要跑3次，每次都要跑10公里。结果问题可能马上就来了，下周你可能有事要出门，再下周有可能雾霾或者下雨。如果你过去的经验就是这么严谨，那么你大可以设定一个牛逼的目标，否则你就可以宽松一点去列。比如我平时一周跑一次，每次可能会跑10公里，雾霾或下雨不跑，然后我大概如此推算：

跑步：一年52周，每周一次，52次，每5公里画一格，52格

那么如果某一周我跑不了，我就可以用我下一周就可以把它跑回来，如果连续几周都雾霾，那我就周末勤劳点，多花一个早上去跑一下，总归这些任务可以被达成的可能性要比满满当当要来的容易的多。

这里还有一个“剁手”这种奇葩的东西，我暂时是没有设定目标值的，因为它和别的目标不太一样。我打算这么记，每一次我想买买买，我就设定为一次，如果我买了，那就画个红叉叉，如果我忍住没买剁手了，我就画个绿格子。我假设3个月后，我发现我已经连续多次剁手了，也许这就是我下一次剁手最好的理由了。就像“您已连续签到多少天”一样，你违法这一“禁令”的成本在提高。

 

完成达标：

忠于事实是最重要的，每一次按时把它们都用颜色标出来，人类对绿色和红色的天然感知会对你完成整件事，起到天然的作用的，记下本文的网址，一个月后回来，告诉我，它有没有用。

 

 

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