摘要： 健身长跑好处多 来源：http://www1.yaliedu.com/jyz/ty/ReadNews.asp?NewsID=506 长跑原是指竞技体育中的比赛项目--长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着人们生活水平的提高，对健康问题越来越重视，长跑也逐渐成为增强体质、强健体魄的较好的运动方式之一。与竞技体育长跑有所不同，群众性的健身长跑目的是为了锻炼身体，提高身体... 阅读全文