摘要： 2006.10.16 开始跑步，到今天为止，距离开始练长跑健身已经整整两个月了。从100米起步到11.16一个月结束时，长跑距离第一次达到6000米。体重由82.5kg减到73.5kg，月减重9kg。到今天12.16止，最近三天长跑距离已经达到12000米，体重减至67kg，月减重6.5kg，累计减重15.5公斤。今天寄出一箱书籍杂物，总重约15kg，抱着很是吃力，用自行车推到邮局，我减掉的就是这... 阅读全文