2010北京马拉松

2010北京马拉松

参赛号 17274 历史最差成绩 5：14：53

305跟踪记录：

http://connect.garmin.com/activity/54191230

2009年：4：57：52

2008年：4：59：32

今天的天气应该是历年来最差的一次，前5km小雨，5-10km中雨。我的手机在雨中受潮按键失灵。赛后回家用电吹风吹干后复活。

今天受伤痛影响太大。10km过后左膝盖开始隐痛，15km开始觉得难以忍耐。接受局部喷雾后痛感减轻不少，后又多次接受喷雾治疗。

37公里开始撞墙，掉速非常严重。今年北马关门时间多了半个小时，所以心理上放松了不少，加上膝伤影响，后面虽不很痛，但是左腿麻木无法发力。担心赛后恢复不好，也不敢太拼。天气太冷，下雨导致鞋内积水，脚底发冷，导致内急也是影响速度的主要因素。最终以5：14：53的成绩完成比赛。能够坚持完成，我已经很满意！

赛前从NB报名购入的RT760LM跑鞋很合脚，抓地性良好，这样的天气不打滑，感觉很不错。

欲速则不达，以后训练更好小心注意远离伤痛，健康运动！