跑步一个月总结(2006-11-16)
今天是个特别的日子，今天是“国际宽容日”,也是我练习长跑整整一个月的日子，也是第一次跑20圈的日子。
从2006-10-16日到今天，已经跑步整整一个月了。400米的标准塑胶跑道，从第一天跑步时走100米，跑100米，逐渐到跑200米走200米，然后跑400米走400米，再到跑400米走200米，……，到能够连续跑3圈，5圈，8圈，10圈，12圈，15圈，今天终于达到了一个新的水平，能够连续跑20圈了，下一个目标就是25圈，10000米。
跑步使我不再难以入睡，也不会再在睡梦中突然醒来，使精神更好，使压力得以释放，使身体更加健康。一个月来体重从82.5kg减到了73.5kg，不会再白天犯困，怎么睡也睡不醒。跑步真好，已经成为了我生活中必不可少的一部份。
运动对我来说一直是一个难题，这次能坚持下来，也真是不容易，应该说是天时地利人和，各种困素促成我坚持了下来。一开始的日子真是难熬，跑的少，但是腿很痛，跑完以后走出操场下台阶都得横着挪下去，每一步都那么坚难，终于熬出来了，现在跑步已经成为了一种享受，在跑步中可以忘却一切的烦忧，专心地享受那大汗淋漓的感觉。
跑向马拉松，做一回阿甘。
每天早晨坚持做3.5遍第八套广播体操...
今天跑完步，天上下起了蒙蒙细雨，像极了北方的春天，广东不是我的家……
从2006-10-16日到今天，已经跑步整整一个月了。400米的标准塑胶跑道，从第一天跑步时走100米，跑100米，逐渐到跑200米走200米，然后跑400米走400米，再到跑400米走200米，……，到能够连续跑3圈，5圈，8圈，10圈，12圈，15圈，今天终于达到了一个新的水平，能够连续跑20圈了，下一个目标就是25圈，10000米。
跑步使我不再难以入睡，也不会再在睡梦中突然醒来，使精神更好，使压力得以释放，使身体更加健康。一个月来体重从82.5kg减到了73.5kg，不会再白天犯困，怎么睡也睡不醒。跑步真好，已经成为了我生活中必不可少的一部份。
运动对我来说一直是一个难题，这次能坚持下来，也真是不容易，应该说是天时地利人和，各种困素促成我坚持了下来。一开始的日子真是难熬，跑的少，但是腿很痛，跑完以后走出操场下台阶都得横着挪下去，每一步都那么坚难，终于熬出来了，现在跑步已经成为了一种享受，在跑步中可以忘却一切的烦忧，专心地享受那大汗淋漓的感觉。
跑向马拉松，做一回阿甘。
每天早晨坚持做3.5遍第八套广播体操...
今天跑完步，天上下起了蒙蒙细雨，像极了北方的春天，广东不是我的家……
