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2019年11月5日
肩胛骨
摘要： 肩胛骨 肩胛骨位置 收缩肩胛骨 首先第一个步骤就是 耸肩 ，第二个步骤就是耸起来肩部之后向 后缩 我们的肩胛骨，第三个步骤就是 下沉 ，这样我们的胸肌就挺起来了，我们的肩胛骨也能收紧了。 阅读全文
posted @ 2019-11-05 14:24 Unixcs 阅读(361) 评论(0) 推荐(0) 编辑