这篇日记已经写了很久了，今天有时间整理一下，拿出来晒晒。

经过这一天的拓展训练，使我感触颇多，受益匪浅，使我深深认识了团队的重要性。

第一个项目是空中抓杠，就是一根柱子，上面有个可容一个人双脚站立的圆盘，人要爬上去后站在圆盘上面，在你的前面一两米的地方有一根吊着的横杠，你要能跳出去抓到那个横杠你就成功了。其实我上去之前，我是不怎么害怕的，因为我小时爱动也上过高，但今天爬上去之后，两脚一直在抖，感觉柱子也一直在晃来晃去的，这时心里突然有了害怕的感觉，望着空中的横杠，感觉它是那么的遥远，在脑中瞬间闪过一个念头，这事情我办不到，放弃了吧。就在我迟疑的时候，我听到了下面队友的加油声，呼喊声，他们一遍遍喊着口号，让我大胆跳出去，闭上眼，什么都不要想。渐渐地我恢复了信心，向着横杠我纵身一跃，我成功了，神奇！我竟然做到了，我感觉并没有使太大的劲，原来成功竟如此简单：“只需要向前迈出一步”。

在训练结束的团队分享的时候，大家都积极发言，这虽然看似一个个人的项目，但实际上从另一个方面体现出了团队的重要性，没有大家的加油鼓励，没有团队荣誉感的动力的支撑，今天我还有团队中的成员很有可能就放弃了。结合实现工作中，团队无时无刻都在影响着你，激励着你，当个人面对困难时，团队的成员会帮助与鼓励你，使你迈出那一步，取得人生更大的突破。