练太极拳要做到“换胯”，理解之后功夫进步飞快

花池水深千尺，不及汪伦送我情。多情之人，必然寡性。命犯孤星，多是自古伤心之人。一路走来，人来人往，物是人非。想留也难，该来就来。人前彰显，不是本事；独自坚强，才见性情。人以类聚，物以群分。凡人都扎堆活，庸物在草稞聚。为何？人怕孤独，物怕格。业力难断，宿命难桃。断了缘，舍了物，弃了名，你还敢振臂高呼吗？底气从哪里来，观众是谁。你所倚重的，就恒古长存吗？别刻意，就素面朝天，你再回头看看。逃不掉是水太深，看不透是资历浅。套路出于历练，无中才会生有。最大力量在哪里？就在平常处。不见端疑最可怕。你解不开，我也逃不掉。假象就是假象，不存在例外。练拳也是，哪里不是道场，处处都是极乐。有人不扎堆，练不了拳。有人一看见人，就烦。程度没达到，又怎会泰然处之，别怪别人。张口就不是自己，闭嘴又难耐寂寞。心头火一起，烧毁三千功德林。心如若死灰，八千菩萨难救度。打拳要静，心中才会有灵溪。劲的根源，不在筋骨，就在你心头。所谓，莫道人会老，枯木也会再逢春。都道婆娑五浊苦，灵鹫峰上一只鹰。

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换胯。太极拳术语，意为，无论如何练拳，皆离不开胯法。阴阳是什么？一个有，一个没有。东边上去，西边就下来。南极出白昼，北极透黑夜。胯，联动轴。调节两极。打拳，必须练出胯来。胯活，重心就活。重心活，劲就活。活的，打僵的。柔的，克刚的。宽，可以变窄。无，可以吞有。要想转换得快，跟得上别人，胯轴必须强大。没有不透风的墙，也没有练不好的拳。方法可以掌握，但能到什么程度，一般人看不出来，需要很深的见识。有的核桃盘得就透亮，有的就乌涂。练拳一个道理，换胯也是，有浅尝即止的，也有半途而废的，还有错到底的。有人说，把胯换出来，能甩别人一条街，也不是没道理。胯分出阴阳来，等同于身法脱困，龙出生天。高手不看你的脸，会瞄着你的胯，研究你。你稍微一动，他会看出端疑，从而分析你，到了什么程度。胯分出阴阳，你的拳就寡二少双。活似车轮，指的就是换胯。偏沉则随，还是讲胯。有人说，调节重心，靠换腿。你对常人可以换腿，但你对懂的，就慢了。腿远，胯近，用最近的，打最远的。不用蹦跳，里头一拧就过来了，你敢腾空，调胯一逼，就回不来了。

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换胯。练武心中要清楚，动态可以不同，根本功法要相同，才能成就。不是一家人，不进一家门。什么就是什么，东西不能乱。如何换胯？两个事儿，第一，掖与填。胯分左右。左面掖，右面就要填。右面下，左面必然上。换胯，形如自行车脚蹬子。说这个人没见动，劲怎么变了，身子是没动，胯早换了。一边掖，一边填。一个挑，一个沉。这是练胯第一步。第二，胯弧。意为，动胯要走弧。胯不要直来直去，要练走弧线。有过江龙，就有坐地虎。胯法各门不一，有上桥，也有刷锅，还有溜沿儿，蹦胯，胯法繁多，目的相同，都在练换胯。式子不是劲，这要搞清楚，式子是诸多劲组合，叫式子。式子串在一起叫套路。有劲就有式子，有式子就有套路，这叫三层功夫。严格的说，套路是本书，书不能拿来练。里头的定义和章节，是可以出东西的。换胯，无论每个劲怎么运，都要走胯。此正是，几人平地上，看我碧霄中。莫以貌取人，海休拿斗量。