2010年3月13日

精力管理【转载】

摘要： 请思考如下问题： 　　1.你在感到紧张的时候试过长呼一口气吗？这样做的感觉怎么样？ 　　2.你平常吃早饭吗？吃多少？你平日隔多久进餐一次？每次又吃多少？你认为理想情况应该什么样？你对平素的饮食感到满足吗？ 　　3.你平时注意喝水吗？你是否在感到渴的时候才会想起喝水？你认为多喝水有好处吗？如果有，是什么？ 　　4.你知道为了让身体达到最佳状态需要多少个小时的睡眠？你实际的睡眠呢？ 　　5.你知道小睡... 阅读全文

posted @ 2010-03-13 18:11 gogogo 阅读(189) 评论(0) 推荐(0) 编辑

管理你的精力，而不是时间【转载】

摘要： 销售部的张部长今年37岁，已经结婚并且有了两个孩子。由于最近处于销售旺季，每天工作时间都在12-14个小时左右。他越来越感到精疲力竭，无法 同时兼顾家庭和工作。没有时间照顾家庭，让他感到十分内疚。并且，他的睡眠质量急剧下降，更是没有时间去锻炼，也不十分注意平时的饮食。即使他抛开了其他 很多事情，仍然感到时间不够用。 　　这是一个特殊群体的普遍现象：他们必须拼命地工作，一为延续职场生命，二为变身&#... 阅读全文

posted @ 2010-03-13 18:10 gogogo 阅读(185) 评论(0) 推荐(0) 编辑

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