大学生健康教育

第一章 、 绪论

第一节 、 健康及影响健康的因素

一、健康

1、健康

2、亚健康

3、健康标准

二、影响健康的因素

1、生物因素

2、环境因素

3、行为和生活方式

4、卫生服务

第二节 、 健康教育及健康促进

一、健康教育

1、健康教育

2、学校健康教育

二、健康促进

1、健康促进的含义

2、健康促进的五个活动领域

3、健康促进的三个基本策略

4、全球健康促进大会

第三节 、 大学生健康教育

一、大学生健康教育的目标及内容

二、大学生健康教育的意义

第二章 、 健康的生活方式

第一节 、 合理饮食

一、正确选择健康食物及饮食方式

1、正确选择健康食物

2、健康地饮食方式

二、保持正常体重

三、关注食品安全， 避免食物中毒

1、食物中毒的类型

2、造成食物中毒的原因

3、大学生预防食物中毒的措施

四、饮水卫生和饮水安全

第二节 、 积极锻炼

一、体育锻炼的意义

1、体育锻炼对身体健康的影响

2、体育锻炼对心理健康的影响

二、克服参加体育锻炼心理障碍的方法

三、学会制定以健康为中心的运动计划

四、预防运动中的损伤及活动过程中的各种意外伤害

第三节 、 睡眠卫生

一、睡眠障碍的危害

补、失眠症的诊断标准、失眠症自测量表

二、睡眠障碍的影响因素

三、克服睡眠障碍的策略

第四节 、 个体健康与社会健康

一、大学生生理健康、心理健康与社会健康

二、大学的健康促进与大学生的健康发展

三、保护自然环境，促进健康

四、优化社会环境，促进学生健康发展

第三章 、 青少年健康危险行为

第一节 、 青少年健康危险行为概述

一、青少年健康危险行为分类及危害

二、可以采取的措施

第二节 、 物质滥用行为

一、吸烟

二、过量饮酒

三、吸毒

第四章 、 疾病预防

第一节 、 传染病的预防

一、传染病的基本知识

二、肺结核

三、病毒性肝炎

四、艾滋病

五、新型冠状病毒肺炎

补、七步洗手法、什么是医学隔离观察

六、预防接种

第二节 、 慢性非传染性疾病预防

一、概述

二、常见的慢性病及预防*

第三节 、 学生常见疾病预防

一、急性上呼吸道感染

二、肺炎

三、消化性溃疡

四、急性肾小球肾炎

五、泌尿系感染

六、病毒性心肌炎

第五章 、 寻求及利用卫生服务的技能

第一节 、 基本知识

一、我国卫生服务的主要政策

二、抗生素滥用的危害及合理使用

三、定期体检的重要性及健康指标

第二节 、 卫生服务的技能

一、医疗卫生产品和社区卫生服务

二、医疗保险

第六章 、 心理健康

第一节 、 基本知识

一、心理健康与生理健康的关系

二、正常心理与异常心理

三、影响大学生心理健康的因素

四、促进心理健康的资源及服务类型

第二节 、 心理健康的维护

一、保持心理健康的方法

二、心理健康的相关技能

三、严重心理问题和异常心理的应对

第七章 、 性与生殖健康

第一节 、 基本知识

一、生殖健康的基本内涵

二、生殖健康保健

三、维护个人的性与生殖健康

第二节 、 相关技能

一、怎样判断怀孕

二、避孕方法

三、正确处理意外妊娠

四、预防性暴力和性虐待

五、性传播疾病

第八章 、 安全、应急与避险

第一节 、 预防意外伤害

一、珍爱生命预防伤害

二、识别和规避潜在的意外伤害

三、意外伤害的自救和呼救原则

四、院前心肺复苏术的基本操作技能

五、自然灾害及突发公共卫生事件的基本应对策略

六、动物抓伤、咬伤的初步救治与处置

七、中暑的预防和处置

第二节 、 工作及实验、实习场所安全

一、工作及实验、实习场所可能存在的危险因素

二、妥善存放、使用有毒物品，避免中毒事故

三、依法享有职业健康保护的权力

第三节 、 旅行安全

一、旅行卫生保健的基本原则和方法

二、旅行前必要的预防和准备

三、旅行中常见的安全问题及预防措施

四、旅行中常见的突发健康问题及应对措施

第九章 、 中医学常识

第一节 、 中医学的发展历程

第二节 、 中医学的理论基础

第三节 、 中医辨证论治与治则治法

一、辨证论治

二、治则

三、治法

第四节 、 中药与方剂

一、中药的药性

二、中药的分类

三、方剂的组成原则

四、方剂与治法的关系