第九章 培养早起的习惯

向新的一天问好
令人惊讶的开始
享受内心的宁静
晨曦给你带来的精彩,日出
早起的鸟儿有虫吃
一天之计在于晨,给自己一个晨练计划吧
时间表的设定
工作效率的提高,利用早晨的时间记忆
早起的关键:
1、不将原来的起床时间做太大的改动,每次5分钟即可
2、尽量让自己睡得比原来早一些
3、把你的闹钟放在离床远的地方
4、关上闹钟后立刻走出卧室去洗脸
5、不要给自己找理由回到床上
6、给自己找个早起的理由
7、给自己早起的奖励
8、充分利用早起的时间
早起的补偿很多,交通的舒缓,约会的提前
posted @ 2012-09-08 11:27  木饭  阅读(92)  评论(0编辑  收藏  举报