第三章、如何一个月养成一个好习惯

制定明确的目标。必须明确。

一次只培养一个好习惯。一心一意必然成功。

计划执行前的准备。能帮你成功的是你的计划。要执行计划来激励自己。

有了目标以后,要分割长期,中期,短期,接着就是寻求一套实现这个目标的计划。一套计划就是一套行动方案,步骤,策略。一个好的计划必须要详细。没有计划就等于计划失败

发现浪费的时间。这个时间浪费是非常多。

合理安排时间。每周,你应该列下你需要完成的重大事件,把他们排进日程表。一定要保证有充裕的时间来完成。工作繁忙的人合理安排时间,就可以使工作得心应手。

告诉亲朋好友。这回促使你培养好习惯并坚持下去,他们会监督你、会鼓舞你、会支持你。

小错误要好于大错误。如果有几天空缺了习惯培养,千万不要放弃,改正就可以了。改变习惯与意志力没有太大的联系。

坚持一个月。培养一个好习惯,你只需要坚持一个月就可以了。无论如何要在这一个月里坚持、坚持、再坚持。那么怎么样坚持30天,你可以给自己设定奖励、把日程贴在墙上。等等。

做每周回顾。实现你目标的关键习惯是:每周回顾一次。每个月还需要回顾一次。如果没有回顾和总结,你的一切设定都是空的。回顾时间周期缩短,能有助于目标成功。每周一的早上就很不错。

posted @ 2012-08-22 11:15  木饭  阅读(215)  评论(0编辑  收藏  举报