第二章 怎样培养好习惯

好习惯的培养有客观和主观两方面的原因。

 

生活环境对一个人习惯培养的影响很大。

我们应该认真做到确立自身的行为准则。思考确立什么样的行为准则?

强化自我意识。调动主体能动性。

拥有坚强的意志力。对自己奋斗目标有高度的自觉。义无反顾。

运用积极思维。好的磁场能吸引好的人、事、物，有好的事业机会，财运也比其他人多。

调整需要结构。学会抑制一些不可能实现的需要。选择一个你认为你更有可能养成的习惯，并且一心一意的去养成。

控制情绪。情绪激动时，判断力下降，思维僵化，动作笨拙。改变习惯要从控制情绪开始，实际也是调整自己的心态。稳定情绪，学会用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法。避免冲动。下面是几种方法：

1、每天进行必要的身体锻炼，时间最好持续在30-40分钟；

2、每天让自己保持轻松的幽默感；

3、对那些愉快的事情经常回忆，并且对未来充满美好的憧憬；

4、身体不适时要及时求医问药，切忌拖；

5、对不良情况要找出产生的原因；比如工作不在状态，心情不好等

6、听一些轻音乐放松自己的心情；

7、学会自我安慰，有阿Q精神呢。

加强思想修养。进行艰苦的实践锻炼。

提高文化素养。

在实践中努力，你一定可以养成好习惯。