摘要：
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄； 四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气， 越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步... 阅读全文
2008年3月18日 #
摘要：
生活就是问题叠着问题。 生活的高明就在于解决问题的高明。 一个可以很好，高效解决问题的人，也必将是一个可以很好生活的人。 有时候，面对问题，我们必须做选择，放弃。尽管这些放弃我们很不情愿。但是，这是我们应该做的，虽然不是我想做的。 希望大家可以原谅我的放弃，原谅我的选择。也许伤害在所难免。但是，这是我必须做的。也许，换做你，你也会这么做！真的很残忍，真的。这也许就是生活。 面对问题，解决问题。... 阅读全文