读《超越自卑》的读后感（片段）

我们每个人都希望改变自己的处境，变得更好，活得更舒适，懂得更多。但是当处境或遇到的问题变的很“糟糕”的时候，或某些情景触发了旧有的自卑感时， 有的人就产生了强烈的“自卑”感，但是没有人会长期的忍受这种自卑感。这种自卑感一定会使他采取某种行动去解除这种感觉。比如一个长期害怕在公共场合说话的人，一旦让他到公共场合说话，他内心很抗拒，会做出扯自己的衣角或者扣指甲的行为以转移自己的紧张或者压迫感。实际上他采取的行为或者方法对他并没有助益，但他仍然会做出这些动作以摆脱这种感觉。但是，他的这种自卑感仍然存在，即使在下一次遇到时，仍然会如此。比如有的人刚毕业，很害怕踏入社会，有的人就会选择继续考研或者考博以逃避这种踏入社会的恐惧。在比如有的人到了结婚、踏入婚姻的阶段，是选择对象的最佳时段，但是他害怕，恐惧婚姻。他本身也知道自己是到了结婚的年龄，为了应对解除这种感觉，它也会产生一种焦虑，失眠状态。为了解除这种状态，他会采取用更多的时间来工作，或者花更多的时间去看书，以避免自己不去想婚姻这种事，从而避免焦虑，失眠的状态。他用这种行为来陶醉或麻木自己。但是其行为的目的却不在于解决问题，真正的问题却被遮掩起来或避开不谈。 但是他的处境仍然不变，虽然工作、学习很重要，但是这个方法却并不能改变他当前的处境。他所采取的每一步都会逐渐将他带入自欺之中，而他的各种问题也会以日渐强大的压力逼迫着他。

如果我们只看一个人的行为或者动作，而不设法予以了解其行为本质目的，我们会以为他是漫无目标的或者非常努力的，以为他像其他人一样地全心全力要使自己变得更好，更优秀。可是隐藏在行为或动作下的问题，我们不得而知。或许他这些举动都是为了解除自己的“糟糕”状态，或许他可能放弃了改变客观环境的希望，但是他的这些动作总是朝向问题的无用一面，他所有的举动都带有此种色彩。可能他隐藏着的压迫感，将成为他精神生活中长久潜伏的暗流。

真正的解决方案，就是让自己相信脚踏实地的努力能够改变他的处境，去直面问题，去想每个可实施、可操作的步骤去解决问题。把自己锻炼得更强壮、更有适应能力。去训练自己，让自己在自己的眼中显得更强壮，重新肯定自己的重要性。

那些成为精神病或者患有忧郁症的人，他们或许是韦自己筑起了一座小的城堡，并将自己局限于他觉得能够主宰的环境之中。生命太短，却总是要求自己走向完美。我们不停的提出问题和答案，然而，我们却绝不会满足于自己的成就止步不前