2022年3月15日
人生保命法则
摘要： 禁止的活动列表，理由见后面 0，不要刻意走路锻炼，日常生活步数在7000步到1万步，本身已经损耗巨大，额外锻炼，只能加剧软骨磨损，特别是三十岁以后，软骨就是消耗品了。 1，不能爬山走台阶 2，如果必须爬山，最好做缆车，如果没有缆车，一定用两根登山杖，而且台阶单程数量不能超过300级，这样往返就是60 阅读全文
posted @ 2022-03-15 15:42 strongdady 阅读(112) 评论(0) 推荐(0) 编辑