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strongdady
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03 2022 档案
人生保命法则
摘要:禁止的活动列表,理由见后面 0,不要刻意走路锻炼,日常生活步数在7000步到1万步,本身已经损耗巨大,额外锻炼,只能加剧软骨磨损,特别是三十岁以后,软骨就是消耗品了。 1,不能爬山走台阶 2,如果必须爬山,最好做缆车,如果没有缆车,一定用两根登山杖,而且台阶单程数量不能超过300级,这样往返就是60
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2022-03-15 15:42
strongdady
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