认知行为疗法-中对认知的理解

• 认知行为疗法不能够光讲道理，必须得把思考问题的逻辑讲清楚，也就是信息加工的过程。因为只讲结果是不被人理解的，人跟人之间的差异，他对信息加工方式是不一样，得出结果是不一样。

• 如果只告诉我，我要去做什么，但是我的大脑信息加工的结果告诉我，可能要做别的，或者说我压根不知道做什么，那么我在做这件事情的时候是空有其表、貌合神离的。所以我们在给建议的时候，更多的是要把自己对信息加工方式方法也传达给对方，让对方自己去想能从中得到怎样的逻辑结果，然后他按照去想、去做的话，才能够言行合一。