摘要： １．在步伐方面，重点在于启动，有一个小的跳步，判断好方向，用力登地后第一步要小，找准方向。尽量步伐到位再击球。 ２．任何时候不要抡大臂击球，要用手腕发力。之后再练习借力，想提高杀球速度，加大手腕的力度。 ３．击球越早越好，击球点越高越好，击球动作要小，只甩手腕，才能保证速度。要有往前扑的意识，时刻盯 阅读全文