摘要：
1、我没意识到：自己原来是按照自己生活中的环境，随波逐流无控制的自动的形成一个又一个习惯。习惯主宰了我生命中的每时每刻。2、我开始意识到我可以控制我的习惯。3、我开始有意识的行动。做出第1个细小的改变。4、这个细小的改变我坚持了2天。5、很轻松的又坚持了19天，同时很轻松加入了其他很多小的改变，并坚持了19天。6、旧的习惯神经通路已经被切断，被新的刻意养成的习惯替代。原文：http://www.mifengtd.cn/articles/change-is-a-process.html做出改变和学会一种新的行为模式是一个渐进的过程，改变发生的模式有很多种。詹姆斯·普罗察斯卡（James 阅读全文