417,你的能量不容低估，也不能高估

4月17日，是北京国际长跑节，可惜我没有报名。因为，我不想参加比赛，和很多人一起跑。

4月10日，奥森半马跑崩了，还总结了一顿经验教训，但是好像除了每天都keep一下，一周的跑量还是基本为0。惭愧。

夏天越来越近，温度越来越高，太阳也越来越明耀。

17日，五点四十醒来，洗刷、烧热水、吃面包，六点半出门，骑车去奥森北园北门。慢走加拉伸完毕，才只有6:55.不能再等，开跑咯。

第一个五公里，左脚脚心开始有撕裂感，左膝盖微微异样。

十公里处，左脚撕裂感减轻，左右膝盖开始略微酸疼，左右脚大脚趾后面那个大骨头处开始挤压疼。

风，越来越大。迎风跑时，风越大，速度稍微变慢，但是因为和风抗争，脚和膝盖的不适感反而感受不到了。风力一旦减小，疲惫感立马袭来。这是什么操蛋的神经？！

刚过西门，嗯，奥森马拉松名枪开跑，还吓了宝宝一跳。

原本咬牙切齿开始想放弃的宝宝，被一大波兴冲冲满身活力的人夹在了中间，立马也满血复活了！

瞅准了一个头上系着气球的男生，觉得他应该就是个兔子。感受了下他的速度，恩510~540之间。决定剩下的将近9公里，就跟着他跑了。能跟到哪儿，就跟到哪儿吧。

于是，自己的速度跟着兔子开始变快了，宝宝的呼吸开始急促，身体开始有丝丝累意。兔子离宝宝越来越远，宝宝只能在心里默默祝福兔子了~

跑着跑着，发现兔子被自己的气球，给缠住了，恩，轻松超过了兔子。

后来，再次被兔子超越。只能跟着配速基本是530~540的跑着慢慢跑。

跑到十九公里处，突然听到嗯~的一声，发现，原本以为在我前面老远的兔子，又出现了，从背后超过了我，在跑过我时，还回头瞅了我一眼（姐顿时好害羞呀，被那么一个帅哥看了一眼）

哈哈哈哈哈哈哈哈，这兔子估计是去厕所了？

兔子帅哥热的满脸是汗，就用缠在手腕上的方巾擦呀擦，姐姐又再一次轻松超过了兔子。可惜，我感觉兔子可能觉得被一个女生超过是不能饶恕自己的行为，于是又再一次超过了我。

恩，我就要跑满21km了，然后，半马到了，1小时57分钟7秒。第四次半马，pb了一下。心里高高兴兴的。然后又慢跑了几分钟，21.6km，2小时10秒，平均配速5分33秒，步频186，步幅96，步数22397。

跟着兔子跑，心里真的幸福满满的。

当拖着疲惫的身体，疼痛的双脚慢慢走向桥头去拉伸的时候，真心觉得自己就是个胜利归来满身是伤虽死犹荣的战士(*@ο@*) 哇～

拉伸完，骑车回家，冲澡洗衣服刷鞋子煮面，收拾完毕就坐公交转地铁去植物园辣~

从植物园东南门进，就看到道路两边各色的花儿，郁金香一片一片的，真心漂亮。原本以为花儿分列道路两旁也就算了，但是，越往里走，郁金香愈多，握草，忽然发现漫山遍野的都是郁金香( ⊙ o ⊙ )啊！

漫山遍野郁金香

漫山遍野郁金香

漫山遍野郁金香

惊讶的我都想尖叫

根本就不能拍照了嘛，因为根本就拍不过来嘛

最后还是恋恋不舍的去了牡丹园，但是，牡丹园的牡丹开的比较少，每一个开着的牡丹花里都有好多只蜜蜂在里面拱啊拱。看着，觉得略微恶心啊。

转去了樱桃沟，去看了看我魂牵梦绕的水杉。长得高高直直，叶子也翠绿翠绿的新绿。真是美美哒~

双腿好疼，只能返程。返程的路上，人好多。地铁四号线一不小心睡着，坐过了两站地。真的是实在太困了。

晚上不到十点就睡了。今早醒来，发现双膝和左大腿骨头有些疼。昨天走了42700多步，真的是劳累过度了。

没有想到，自己能用5’33"的速度跑下半马，也高估了自己跑了半马还能安全完好逛下植物园。

希望这次身体没有留下什么隐患吧。