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今天看到这么一张图,被吓到
在这里插入图片描述
所以,学习是好事,但还是得量力而行啊。

程序员:我要午睡了。

午夜睡觉,简称午睡。 ​​​

我想,给自己定一份健康计划表,并且,马上执行!这才是对自己负责任的态度。

慢性失眠的原因有环境改变、个人因素和心理因素。环境改变,有时在生活环境发生突然的改变,就可能造成机体出现不适应的情况,可能出现失眠的症状。个人因素,有些人会有睡前喝咖啡、抽烟等不良生活习惯,这些习惯有可能会造成植物神经功能紊乱,这样也可能导致慢性失眠。心理因素,由于个人的生活、工作压力比较大,有可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪,这样也可能会影响到睡眠的情况,往往会导致患者出现慢性失眠,需要到医院神经内科得到及时、有效的治疗,才能够得到改善。

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