读书笔记--被讨厌的勇气02

二. 一切烦恼皆来自人际关系

就像上文提到的一样，本书所倡导的目的论是为了解决问题的，那如果要解决问题，我们首先要知道我们的问题是怎么产生的，就像是感冒了，医生要先定位是普通感冒还是流行性感冒一样，我们也首先要知道我们的问题，我们生活中常见的烦恼都是怎么产生的。讲到这里，小标题就显得格外瞩目了，没错，一切烦恼皆来自人际关系。

有些小伙伴可能对于这个结论会发出满是质疑的怒吼，请接下来看看下面的论述，可能会带给你不同的思考。就拿我们常见的自卑来说吧，我们为什么自卑呢？我们的自卑源于跟其他人的比较，和其他人比较觉得自己学历不高，觉得自己不够漂亮，由此产生了不如别人的想法，如果没有了其他人，没有了比较的对象，我们又怎么还会有自卑的想法呢？

一切烦恼皆来自人际关系，我觉得更具体一些应该是一切烦恼皆来自人与人之间的比较。我们其中一些曾经在竞争关系中胜出的人，比如读书时班里的前几名，曾经的高薪人群，他们现在的苦恼和忧虑是不是来源于与人的比较呢？应该来说也是的，他们曾经是竞争关系的胜出者，现在他们曾经胜出的那些人已经把这个差距极度缩小了，甚至已经反超了，他们暂时没有办法接受这种在竞争中落败的情形，由此产生剧烈的自我怀疑，甚至得上抑郁症。那些在竞争关系中暂时胜出的人就会因此过得幸福快乐吗？不，也不会的，即使一直立于不败之地，他们也会因为不想成为失败者而一刻不得安心。为了不成为败者就必须一直获胜，不能相信他人。故而有很多人获得了社会性的成功，却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中，他们眼中的世界是敌人遍布的危险场所。

而对于上文所提到的自卑，我们也经常说自己自卑，但自卑又究竟是什么呢？阿德勒给出的答案是:"自卑是我们的主观臆造"。事实上也是如此，卑在汉语中有“身份低下”的意思，自卑就是自己认为自己身份低下，也就是觉得自己价值更低，所以自卑的人可能经常会想自己活着的价值是什么？但事实上是如此吗？就如相貌不那么漂亮的人，往往会自卑。每个人都有爱美的心，所以不那么漂亮的人确实会感觉自己价值更低，但如果放在脱口秀大会上呢？最近热播的《脱口秀大会第四季》的一名选手徐志胜，他的相貌在我们普通人中算是比较靠下的存在，但其却能靠着这个一句话未说而嗨翻全场。如果站在这个角度上，是不是相貌丑陋的人反倒有超高的价值呢？是不是也能不那么自卑了呢？这个也许不那么具有普遍性，那拿我们常常提到的身高来说，高大强壮的本身就会给人一种震撼感，而矮小的却能让对方放下警惕心理使人放松的感觉，个子高矮无论是对周围的人来说还是对自己来说，都有好处，如果我们能把价值转换一下，不那么紧盯着不是自己的价值，我们也就不会那么烦恼和自卑了吧!困扰我们的自卑不是”客观性的事实“而是”主观性的解释“。

自卑这个词，在书中也是有做下区分的:"自卑感和自卑情结",自卑感本身并不是坏事，也可以促成努力和进步的契机，比如虽然对学历抱有自卑感，但若是正因为如此，才下定我学历低所以更要付出加倍的努力之类的决心，反而成了好事。而自卑情结不是如此，自卑情结是把自己的自卑感当成某种借口使用的状态，具体就像”我因为学历低所以无法成功“或者”我因为长的不够好看所以结不了婚“之类的想法。像日常中的大肆宣扬”因为有A,所以才做不到B“这样的理论，都是自卑情结。

谈到自卑情结就不得不提到逃避这个词，自卑情结在某些情况下会转变成自负，正如上文提到的"我因为学历低所以无法成功",事实上学历低的人，获得社会性成功的人也有特别多，无法成功真的就是因为学历低造成的吗？这句话中是不是包含着，我除了学历低之外，其他能力都比那些成功者强呢，这是不是一种自负呢？平常我们生活中所见到的炫耀，是不是都是一种自卑呢？人越是缺少什么，就越会炫耀什么，这句话就是对自卑转自负蛮好的说辞吧。

书中还提到一种说辞，你并不是因为某个人拥有各种各样的缺点才讨厌某个人，而是因为想要讨厌某个人而去找这个人拥有各种各样的缺点，有点儿饶，但这点在爱情中格外常见。有很多情侣分开的借口和在一起时的理由竟然是同一个，这是不是上面那句话的准确诠释呢？”你的微笑好特别，我好喜欢你的微笑，跟我在一起吧”，“你的笑跟别人都不一样，真的是怪胎，我无法再忍受你这样怪异的笑容了，我们分开吧”，同样的一个人，同样的微笑方式，却能用于不同的场合，达到不同的效果。这应该是因为想要讨厌某个人而去找这个人拥有的缺点的典型代表了吧。

拥有这样各种各样莫名其妙的问题，我们究竟怎么样才能获得幸福呢？