1.虚拟机重启过程中同时长按shift键，跳出下面界面
2.按键盘e键，到下面页面
3.把红框中的代码改为rw init=/bin/bash，然后按F10键到下图
4.输入passwd 用户名然后enter，一次输入两次密码，会有如下的提示，表示更新密码成功，如下图
然后重启即可，用新密码进入系统
