2024年5月30日
夜跑真的耗损阳气吗？
摘要： 关于夜晚运动，尤其是夜跑，中医养生和道家学说确实有一些传统观念，强调养护阳气和内敛精气。以下是对这些观念的详细解读以及现代健康观点的综合分析： 中医和道家学说的观点 1. 中医养生观念： - 阳气内敛：中医认为，夜晚是阳气内敛、阴气逐渐增强的时间，适合休息和恢复。夜晚运动可能导致阳气耗散，不利于身体 阅读全文
posted @ 2024-05-30 09:00 shanwater 阅读(6) 评论(0) 推荐(0) 编辑