08 2024 档案

了解TDEE指数，为你的健身之路保驾护航

摘要：当你刚刚踏入健身的大门时，可能会听到“热量”、“摄入”、“消耗”这些词。每当提到如何有效锻炼、增肌减脂，大家最关注的一个指标就是TDEE。今天，我们就来聊聊TDEE指数，这个帮助你更好地理解和掌控自己健身效果的重要工具！什么是TDEE指数？ TDEE，全称为Total Daily Energy 阅读全文

posted @ 2024-08-26 21:52 senilee 阅读(100) 评论(0) 推荐(0) 编辑