健身计划正在进行中！！贵在坚持！！
摘要：
从这个星期一开始，锻炼已经进行了两天！ 主要的锻炼项目： 跑步+器械 跑30分钟：5分钟走+5分钟跑+5分钟走+5分钟跑+10分钟走，大越消耗300卡路里 器械看似很简单，其实有很多地方需要讲究，正确的姿势和正确的方法才能保证最好的锻炼效果。一定要有教练的看护，安全第一啊，否则给哑铃砸脑袋可不是闹着玩的！ 因为才刚开始，所以没有记住所做的动作及要领 阅读全文
posted @ 2007-12-20 16:36 @缺水的鱼@ 阅读(226) 评论(0) 推荐(0) 编辑