自修之道

摘要： 精力就是做事情的能力。 精力包括体能、情感、思维、意志四个方面。 精力，而非时间，是高效表现的基础。 有技巧的精力管理，是高度表现、健康和幸福的基础。 一天只有固定的24小时，但精力的储备与质量却没有定数。精力是我们最宝贵的资源。我们越是本着负现的态度对待它，它能变得多产而高效。 精力管理的四个基础 阅读全文

摘要： 作者【美】Jim Loehr, Tony Schwartz 第一部分 如何做到全情投入 第一章 什么是精力及如何管理精力 第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍 第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 第二部分 精力的四个来源 第四章 体能精力——为身体添柴加火 第五章 情感精力——把威胁转化为挑战 阅读全文