漫谈 - 咖啡

好处

1.提神醒脑咖啡中含有咖啡因，且对身体无害，咖啡因可以刺激大脑皮层，促进血管扩张，提高新陈代谢，减少肌肉疲劳，因此能够提神醒脑。

2.促进新陈代谢咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，从而可以达到一定减肥效果。

3.助排便咖啡对很多人都会有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡会有通便效果。

4.利尿咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。

5.预防胆结石每天喝咖啡可预防胆结石，对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。

6.养胃助消化咖啡在饭后喝对胃有好处，尤其是吃过油腻的东西，比如肉或者海鲜之后，喝一杯咖啡会有很好的除油腻、助消化的作用。因此肠胃不好的人可以喝一点咖啡来帮助缓解自己的肠胃不适，但是一定要注意适量饮用。

 

适宜：脑力劳动者咖啡适用于脑力劳动者，可以起到提神醒脑之效。
禁忌：哺乳期妇女、心脏病、早搏患者哺乳期妇女
咖啡因会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿烦躁不安、无法入睡，而婴儿的生长发育多在睡眠中进行，若睡眠质量不佳，会导致生长发育迟缓的发生。
心脏病、早搏患者
咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量，若有心脏疾患的人群饮用，则不利于病情恢复。

 

 所谓的咖啡：

意式浓缩咖啡=浓缩液

浓缩玛奇朵=浓缩液+奶泡

浓缩咖啡康宝蓝=浓缩液+鲜奶油

拿铁咖啡 = 浓缩液+热牛奶+奶泡

白咖啡=浓缩液+热牛奶

布雷卫咖啡=浓缩液+鲜奶油和奶泡各一半

摩卡=浓缩液+巧克力糖浆+热牛奶+生奶油