首先，听力训练材料的选择是至关重要和压倒一切的，对于初学者而言，必须选择那些语速比较慢，声音非常清晰的听力材料，来提高和巩固自信心。多听那方面的材料，打好基础，以后才有逐步发展的可能。我们极力推荐的是VOA Special English。由于Special English词汇量少，语速慢，是初学者最好的听力材料之一。过了四、六级的同学可能有这样的经历，好多材料听不懂，但是拿过来文字材料一看，简直气得不行，基本没有一个单词是生词，都是极其“熟悉”的单词，句子结构也很简单，就是没有听出来。所以初级阶段的目的是要让这些基本单词语音与您的脑子反应建立起快速、牢固的关系。对于过了四级，或者即将准备过四级的学生来说，通过复读机完全听写出special是完全可能的，而对于一般具有高中英语基础的朋友，我们建议您使用初中、高中英语教材或者新概念英语第2册作为练习材料。对于已经入门了的朋友而言，需要更多层次更加细致的材料来进行听力训练，我们提供了托福短文，VOA Opinion Roundup，Earth & Sky等节目。这些都可以作为中高级的朋友们做训练材料之用。当然，我们还将为朋友们选择更多更好的听力材料，以满足这两类朋友和其他各个层次学习者的需求。
其次，就是训练的方法了。经过这么长时间的听力实践，还有主要是来自网友应用这些方法切实提高听力的成功经验，我们总结了这篇听力训练法，其原理就是用听写强化耳音和头脑反应之间的联系，通过听写提高辩音能力，通过译背来强化自己的语言应用能力。
训练方法我暂时命名为《普特三步听写法》，主要由听写，对照，译背三步分组成。具体操作步骤：（以2003年3月24日的一小段Special新闻为例）
一、听写
根据选定的材料来进行听写，关于听写需要注意的是
1 、先将听力材料先听一遍或几遍，看看自己能听懂多少，再听写。复读听写一般以5-8秒的短句为单位，5-8秒短句实际是机械记忆音节，超过10秒音节太多,只能理解记忆. 不利于听写。
2 、遇到听不出来的单词，尽量查字典，实在没法了，才对参考文章。这样主要是为了增强辩音能力。同时也是为了增大声音与脑子反应之间刺激强度。
3 、工具：一定要使用复读机或复读软件（针对具有微机的朋友而言）。如果使用复读机听写，建议结合《听音查字词典》来听写，该书能够极大的增强您的猜字能力。当然英汉词典或电子词典也是必须的。如果是使用听力软件，则建议使用听力查字字典的电子版。同时结合金山词霸等软件。这样可以提高听写的效率。
产生的文件为听写纪录。形式如：0324Special1930听写记录。
British Prime Minister Tony Blair says coalition ground troops are pushed withing 100 kilometers at Baghdad. He told parliament monday that after two hours Iraqi Leader Saddam Hussein were at what he called a critical moment. He said that British and American troops are close to the town of Kerbela, and will soon meet with Iraq's Republican guard. Mr Blair said he expects the Iraqi guard to put up strong resistance. Military experts say they fast movement north by coalition forces has striked out supply lines and let the troops open to Iraqi attacks, However, Mr Blair says the coalition goal is to reach Baghdad as soon as possible.
篇幅：109 词。 语速：105词/分 (1'04'')
听写: 4遍。 0.5小时
二、对照
对照的前提是实在是听不出来了。这样通过参照标准文稿就可以从自己的错误中学到很多知识。对照是非常重要的一个环节，也是最容易被忽视的的一个环节。其具体操作可参考下面的做法。（另外，供参照的文稿如下：）
British Prime Minister Tony Blair says coalition ground troops have pushed to within 100 kilometers at Baghdad. He told parliament Monday that efforts to oust Iraqi Leader Saddam Hussein were at what he called a critical moment. He said that British and American troops are close to the town of Kerbela, and will soon meet with Iraq's Republican guard. Mr. Blair said he expects the Iraqi guard to put up strong resistance. Military experts say the fast movement north by coalition forces has stretched out supply lines and left the troops open to Iraqi attacks, However, Mr. Blair says the coalition's goal is to reach Baghdad as soon as possible.
1 、错误总结和分类：包含语音类，语法类，拼写类等
(1) 语音：如：Two->To, Let->left, withing->within, they->the, after->efforts。
(2) 语法：如：Are pushed->Have pushed
(3) 拼写：如：monday->Monday, Mr-> Mr.
(4) 增漏：如：have pushed within 100 kilometers at Baghdad.-> have pushed to within 100 kilometers at Baghdad
2 、整理生词。
Stretch：To lengthen, widen, or distend:
Military experts say the fast movement north by coalition forces has stretched out supply lines and left the troops open to Iraqi attacks,
Oust：To eject from a position or place; force out
He told parliament Monday that efforts to oust Iraqi Leader Saddam Hussein were at what he called a critical moment.
:
3 、统计错误率。语音5, 语法1，拼写2, 增漏1，生词2。 共计：11 错误率: 10%。
三、译背
译背主要是为了锻炼口语，翻译能力，同时也是更好的消化听写的内容，其具体操作可按如下步骤：
1 、将听写材料翻译成中文。
2 、将译文翻译成英文 。
3 、对照（英文）无误后，一次一次翻译背诵。 （看着中文，背诵英文） 。
4 、朗读课文，追求流利。
最终产生的文件有第一次翻译的英文，与标准稿比较，标出错误。这样就可以提高翻译能力。
再有，既然英语听力训练的过程是一个特殊的基于记忆的特殊技能训练过程，那么我们就要要善于运用一切记忆的规律和记忆的方法。事实证明循环记忆是一种非常科学的记忆方法，如果是循环学习，那么每天的听写材料最好定在1分钟到2分钟之间，这样可操作性比较强。每日的进度可以用表格法：例如：
第11天 第12天 第13天 第14天 第15天
听写lesson11 听写lesson12 听写lesson13 听写lesson14 听写lesson15
译背lesson11 译背lesson12 译背lesson13 译背lesson14 译背lesson15
译背lesson10 译背lesson11 译背lesson12 译背lesson13 译背lesson14
译背lesson9 译背lesson10 译背lesson11 译背lesson12 译背lesson13
朗读L5,6,7,8 朗读L6,7,8,9 朗读L7,8,9,10 朗读L8,9,10,11 朗读9,10,11,12
若干天为一周期，持之以恒必有小成。
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