摆烂摸鱼周

  学习向来就是半分踌躇满志，半分摆烂等死。刚从学校回到家，就没有很快的进入状态，玩了好一周才开始有点状态。目前可以说接近于独居的状态，个人独处的时间最长，实际上不社交会不开心，而我偏偏属于被动型社交，心情时好时坏。看了arete推荐的休伯曼的脑神经科学，对情绪管理有了不一样的认知。
  我开始每次起床后都把窗帘拉开，时不时偶尔运动，饮食按照fitting进行，在情绪上尽量发挥主观能动性，而不是放之任之。真正做这些事，有一种曼妙的感觉滋生出，这就是自爱之后带来的小确幸吧。以前为别人、为自己的无知而活，现在为自己、为学习而活，这种转变不就是一次成长吗？我恍的发现把脑子埋进手机屏幕里，而没有关注自己的内心活动和成长是多么悲惨的一件事。但好在，一切都不晚。现在在荒地中播种，未来将会有一颗良树伫立于风中。
   每次下手写文章，我尤为功利主义，写了一年的晨间日记，积累了快20w字，但是有什么意义呢？我除了陈述事实，就是陈述事实。带给我最大认知变化的还是当属那本《了不起的我》，而日记带来的作用似乎微乎其微。谈到这个我有一个idea，那就是在输出时，也要建立起自顶而下的方法论、框架。就最近刷高数题的一个感悟，因为一套试卷是综合试卷，而不是分模块练习，考的是知识点的综合练习，而做这种题型，没有一个类似思维导图这种结构的图，往往做不出来，这也符合叶修在《学习的方法》里谈到的知识定位，这个事往往要和结构化一起用，效果最佳，依照题目思考哪两个框架能够产生联系，写完再用结构化整理将其归纳到答题方法中。现在我还没有具体的实践过，只是一点感悟，下次再回来写。我也不想全盘否认写日记的作用，只不过有人不写日记，他们依然是人上人，但显然写作是必须的，锻炼思维，把事物理清。
  最近的生活明显比以前更有价值了，尤其是我把mooc也算入增益当中，现在我的问题是二八法则定律不遵守，所以一定要下狠心，利用好6-7个小时，在这段内把专升本的学习搞定，给脑子多余的时间去休息，这样才能做到持久的学习吧。现在干得最持久的事就是背单词，做一些困难的事我总会想起自己跑5km时的状态，尽量让自己进入心流状态，远比强迫自己专注高效得多。现在学习还存在诸多问题，爱磨洋工，这个事等我按照每天7-8个小时的高效学习专升本的内容再回来写感悟。 下次尽量提升周记的质量，这周的思考程度很浅，明明有很多理论的知识框架可以讨论实践之后的成果，保持学习之余，也要在社群之外做一些产出。真的每周产出一篇文章，所以我必须要开始在渐进写作里面每天输入点内容了。