不管正滑还是倒滑，关键都是单脚滑

雨过天晴，继续练习轮滑，一是锻炼身体，二是调整心情。

 

已经快一个月没练了，本来正滑接倒滑的动作都已经找到了些感觉，今天出去发现又都已经还回去了。今天出去只做了一个小时的恢复训练，倒滑也只跑了两趟。其实，我已经渐渐在实践中悟到了直排轮滑的奥义，那就是单脚滑行。因为是直排的，所以单脚滑行必须控制好前后左右四个方向的平衡，左右平衡掌握不好会导致滑行方向左右不稳，而重心如果不能落在四个轮中正确的位置则会造成前仆后仰。这个道理无论在正滑还是倒滑中都是一样的。所以我现在一直在训练两个内容：一是单脚落地位置要准确，二是单脚滑行距离要尽量长。练的时候脑子里总是回荡着吉林体育学院吴成江教授在轮滑教学视频（来自长沙5266轮滑网，特此鸣谢）里面反复强调的“腿要直，轮儿要正...三点（鼻尖、膝盖和鞋尖）直线，不倒踝” 。

 

以后只要天气好，晚上吃完饭又比较早的话，就继续坚持训练吧，争取把直排轮滑练到我毽球的水平。不过关键还是要注意安全，咱踢足球断过手腕，打篮球断过手指，所以做轮滑这种也有一定危险性的运动一定要带好护具，因为“常在轮上漂，怎能不摔跤”嘛，呵呵。