[转载]《高效能人士的7个习惯》摘抄
发信人: DestinyOwner (不碎的水瓶|[路]国师), 信区: Reading
标 题: 《高效能人士的7个习惯》摘抄
发信站: 北邮人论坛 (Tue Jul 14 20:09:37 2009), 站内
一个虚怀若谷的人，认可并承担对周围环境的责任，必须有足够的勇气且秉承任何必要的首创精神，能够以非常创意的方式，找到所面临的挑战的出路。
犬儒主义——“不要对生活期望过高，这样你就不会对周围的人或事失望”。 其反面是“我就是我生命的创造力”。
影响力是以相互理解为前提的。
谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门。——Marilyn Ferguson
以内在的价值标准，而不是旁人的好恶或与别人比较的结果，来衡量自己。这时候，事情对错与别人是否发现无关。
得之太易者必不受珍惜。唯有付出代价，万物始有价值。上苍深知如何为其产品制订合理的价格。——Thomas Paine
七个习惯概览：
习惯一：积极主动（BE PROACTIVE）。主动积极即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。人类四项独特的禀赋：自觉、良知、想象力和自主意志。
习惯二：以终为始（BEGIN WITH THE END IN MIND）。所有事物都经过两次的创造——先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。
习惯三：要事第一（PUT FIRST THINGS FIRST）。要事第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。
习惯四：双赢思维（THINK WIN/WIN）。双赢思维是一种基于互敬，寻求互惠的思考框架与心意，目的是更丰盛的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。
习惯五：知彼解己（SEEK FIRST TOUNDERSTAND, THEN TOBEUNDERSTAND）。当我们舍弃回答心，改以了解心去聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。
习惯六：综合综效（SYNERGIZE）。综合综效谈的是创造第三种选择——即非按照你的方式，亦非遵循你的方式，而是第三种远胜过个人之见的办法。
习惯七：不断更新（SHARPEN THE SAW）。“不断更新”谈的是，如何在四个基本生活面向（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。
要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
因为好面子，我们给予孩子的不是无条件的关爱。
努力探寻你自己的心灵吧，因为生活源自于此。
我们越是认识到思维定式、地图或者假定以及经验在我们身上的影响力，就越是能够对自己的思维定式负责，懂得审视它，在现实中检测它，并乐于聆听和接受别人的看法，从而获得更广阔的视野和更客观的看法。
如果我们只想让生活发生相对较小的变化，那么专注于自己的态度和行为即可，但是实质性的生活变化还是要靠思维的转换。
原则不同于实践。实践是特定的行为或活动，在某一情况下适用的实践未必能在另一种情况下适用。就好比父母不能将教育第一个孩子的方法照搬到第二个孩子身 上。原则不是价值观。一群盗匪可以有相同的价值观，但却违背了良善的原则。如果说原则是地域，那么价值观就是地图。唯有尊重正确原则，才能认清真相。
承认自己的无知往往是求知的第一步。
聆听需要耐心、坦诚和理解对方的愿望，属于品德的高级范畴。相较之下，以低投入的情感给出“高高在上”的建议要容易得多。
只有真正经历过拥有，才会真正懂得分享。所以教育孩子应该要有充分的耐心让他们体会拥有的感觉，同时用足够的智慧告诉他们付出的价值，另外还要以身作则。
思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。成熟模式图（Maturity Continuum）即人类成长的三个阶段，分别为依赖期（Dependence）、独立期（Independence）、互赖期（Interdependence）。
在遭遇（刺激）与对遭遇的回应之间，他有选择回应方式的自由或能力。
选择的自由包括人类特有的四种天赋。自我意识（Self-awareness），即思考自己的思维过程的能力；想象力（Imagination），即超越 当前现实而在头脑中进行创造的能力；良知（Conscience），即明辨是非，坚持行为原则，判断思想、言行正确与否的能力；独立意志 （Independent Will），即基于自我意识，不受外力影响而自行其是的能力。
责任感（Responsible），从构词法来说是能够回应（Response-able）的意思，即选择回应的能力。所有积极主动的人都深谙其道，因此 不会把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响。他们根据价值观，有意识地选择待人接物的方式，不会因为外界因素或一时情绪而冲动行事。
埃莉诺·罗斯福（Eleanor Roosevelt，美国小罗斯福总统的夫人——译注）曾说：“除非你愿意，否则没人能伤害你。”
我昨日的选择决定了今日的我，因此，我有权另做选择。
伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。
弗兰克尔曾指出人生有三种主要的价值观，一是经验价值观（Experiential Value），来自自身经历；二是创造价值观（Creative Value），源于个人独创；三是态度价值观（Attitudinal Value），即面临绝症等困境时的回应。在这三种价值中，境界最高的是态度价值。逆境往往能激发思维转换，使人以全新的观点看待世界、自己与他人，审视 生命的意义，进而思考应该如何回应，这种更宽广的视角反映的就是可以提升和激励所有人的态度价值观。
太多人只是坐等命运的安排或贵人相助，事实上，好工作都是靠自己争取而来的。
采取主动是实现人生产能与产出平衡的必要条件。
推诿责任的言语往往会强化宿命论。说者一遍遍被自己洗脑，变得更加自怨自艾，怪罪别人和环境，甚至把星座也扯了进去。
在所有进步的社会中，爱都是代表动作，但消极被动的人却把爱当做一种感觉。积极主动的人以实际行动来表现爱。
每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”（Circle of Concern），以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响 圈”（Circle of Influence）。
积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，扩张和成长。反之，消极被动的人则全神贯注于 “关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自艾自怜，并不断为自己的消极行为寻找借口。
我们面对的问题可以分为三类：可直接控制的问题（问题与自身的行为有关），可以通过培养正确习惯来解决（习惯一二三），这显然在影响圈范围内；可间接控制 的问题（问题与他人的行为有关），可以通过改进施加影响的方法来解决（习惯四五六），例如采取移情方式而不是针锋相对，以身作则而不是口头游说；无法控制 的问题（我们无能为力的问题，例如我们的过去或现实的环境），我们要做的就是改变面部曲线，以微笑、真诚与平和来接受现实。
一个人的关注圈与影响圈可以从他的言谈中看出端倪，特别是“如果”和“我可以”。
两种能够直接掌控人生的途径：一是做出承诺，并信守诺言；二是确立目标，并付诸实践。知识、技巧和意愿都位于影响圈内，改善其中任何一项都会改善三者之间的平衡，三折的交集越大，说明我们对于习惯及其原则的修养越完善，就越能够以崇高的品德实现平衡而高效能的生活。
塞缪尔·约翰逊（Samuel Johnson，英国词典编纂家兼作家——译注）曾说：“满意源自内心，那些对人性一无所知的人总是妄图在维持自我的前提下追求幸福，结果比是徒劳无功，而本来想摆脱的痛苦却会与日俱增。”
以终为始说明在做任何事之前，都要先认清方向。忙碌的人未必出成果。
任何事都是两次创造而成。我们做任何事都是先在头脑中构思，即智力上的或第一次的创造（Mental/First Creation），然后付诸实践，即体力上的或第二次的创造（Physical/Second Creation）。
管理是正确地做事，领导则是做正确的事。
成功，甚至求生的关键并不在于你流了多少血汗，而在于你努力的方向是否正确，因此无论在哪个行业，领导都重于管理。
以终为始最有效的方法，就是撰写一份个人使命宣言。
示例使命宣言摘抄：念及相关的每一个人。未听取正反双方意见，不妄下断语。维护不在场的人。诚恳但立场坚定。每年掌握一种新技能。今天计划明天的工作。利用等待的空闲时间（很让我头疼的问题）。协助属下成功。专注于当前的工作，不为下一次任务或提升瞎操心。
标记疗法（Logotherapy）的基本原理就是：许多心智或情感疾病都是由于失落感或空虚感作祟，而标记疗法可以帮助病人找回生命的意义与使命感，以祛除这些感觉。
制订个人使命宣言必须从影响圈的核心开始。这个核心是安全感、人生方向和智慧与力量的源泉。“安全感”代表价值观、认同、情感的归属、自尊自重与是否拥有 个人的基本能力。“人生方向”是“地图”和内心的准绳，人类以此为解释外界事物的理据以及决策与行为的原则和内在标准。“智慧”是人类对生命的认知、对平 衡的感知和对事物间联系的理解，包括判断力、洞察力和理解力，是这些能力的统一体。“力量”则指采取行动，达成目标的能力，它是做出抉择的关键性力量，也 包括培育更有效的习惯以替代顽固旧习的能力。
拓宽思路和心灵演练是开发右脑的两个途径。
个人管理四步骤：确认角色，选择目标，安排进度，每日调整。
情感账户的六种主要的投资方式：理解他人，注意小节，信守承诺，明确期望，正直诚信，勇于致歉。
移情聆听本身就是巨大的感情投资，它能够给人提供一种“心理空气”，极具治疗作用。
我们在听别人讲话时总是会联系我们自己的经历，因此自以为是的人往往会有四种“自传式回应”（Autobiographical Response）的倾向：
价值判断——对旁人的意见只有接受或不接受。
追根究底——依自己的价值观探查别人的隐私。
好为人师——以自己的经验提供忠告。
自以为是——根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机。
与人合作中，假如两人意见相同，其中一人必属多余。与所见略同的人沟通，毫无益处，要有分歧才有收获。
人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。
工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
歌德（Goethe）说：“以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负众望。”
次给予回应之间存在一定距离，成长和幸福的关键在于我们如何利用这段距离。
标 题: 《高效能人士的7个习惯》摘抄
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一个虚怀若谷的人，认可并承担对周围环境的责任，必须有足够的勇气且秉承任何必要的首创精神，能够以非常创意的方式，找到所面临的挑战的出路。
犬儒主义——“不要对生活期望过高，这样你就不会对周围的人或事失望”。 其反面是“我就是我生命的创造力”。
影响力是以相互理解为前提的。
谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门。——Marilyn Ferguson
以内在的价值标准，而不是旁人的好恶或与别人比较的结果，来衡量自己。这时候，事情对错与别人是否发现无关。
得之太易者必不受珍惜。唯有付出代价，万物始有价值。上苍深知如何为其产品制订合理的价格。——Thomas Paine
七个习惯概览：
习惯一：积极主动（BE PROACTIVE）。主动积极即采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。人类四项独特的禀赋：自觉、良知、想象力和自主意志。
习惯二：以终为始（BEGIN WITH THE END IN MIND）。所有事物都经过两次的创造——先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。
习惯三：要事第一（PUT FIRST THINGS FIRST）。要事第一即实质的创造，是梦想（你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序）的组织与实践。
习惯四：双赢思维（THINK WIN/WIN）。双赢思维是一种基于互敬，寻求互惠的思考框架与心意，目的是更丰盛的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。
习惯五：知彼解己（SEEK FIRST TOUNDERSTAND, THEN TOBEUNDERSTAND）。当我们舍弃回答心，改以了解心去聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。
习惯六：综合综效（SYNERGIZE）。综合综效谈的是创造第三种选择——即非按照你的方式，亦非遵循你的方式，而是第三种远胜过个人之见的办法。
习惯七：不断更新（SHARPEN THE SAW）。“不断更新”谈的是，如何在四个基本生活面向（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。
要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
因为好面子，我们给予孩子的不是无条件的关爱。
努力探寻你自己的心灵吧，因为生活源自于此。
我们越是认识到思维定式、地图或者假定以及经验在我们身上的影响力，就越是能够对自己的思维定式负责，懂得审视它，在现实中检测它，并乐于聆听和接受别人的看法，从而获得更广阔的视野和更客观的看法。
如果我们只想让生活发生相对较小的变化，那么专注于自己的态度和行为即可，但是实质性的生活变化还是要靠思维的转换。
原则不同于实践。实践是特定的行为或活动，在某一情况下适用的实践未必能在另一种情况下适用。就好比父母不能将教育第一个孩子的方法照搬到第二个孩子身 上。原则不是价值观。一群盗匪可以有相同的价值观，但却违背了良善的原则。如果说原则是地域，那么价值观就是地图。唯有尊重正确原则，才能认清真相。
承认自己的无知往往是求知的第一步。
聆听需要耐心、坦诚和理解对方的愿望，属于品德的高级范畴。相较之下，以低投入的情感给出“高高在上”的建议要容易得多。
只有真正经历过拥有，才会真正懂得分享。所以教育孩子应该要有充分的耐心让他们体会拥有的感觉，同时用足够的智慧告诉他们付出的价值，另外还要以身作则。
思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。成熟模式图（Maturity Continuum）即人类成长的三个阶段，分别为依赖期（Dependence）、独立期（Independence）、互赖期（Interdependence）。
在遭遇（刺激）与对遭遇的回应之间，他有选择回应方式的自由或能力。
选择的自由包括人类特有的四种天赋。自我意识（Self-awareness），即思考自己的思维过程的能力；想象力（Imagination），即超越 当前现实而在头脑中进行创造的能力；良知（Conscience），即明辨是非，坚持行为原则，判断思想、言行正确与否的能力；独立意志 （Independent Will），即基于自我意识，不受外力影响而自行其是的能力。
责任感（Responsible），从构词法来说是能够回应（Response-able）的意思，即选择回应的能力。所有积极主动的人都深谙其道，因此 不会把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响。他们根据价值观，有意识地选择待人接物的方式，不会因为外界因素或一时情绪而冲动行事。
埃莉诺·罗斯福（Eleanor Roosevelt，美国小罗斯福总统的夫人——译注）曾说：“除非你愿意，否则没人能伤害你。”
我昨日的选择决定了今日的我，因此，我有权另做选择。
伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。
弗兰克尔曾指出人生有三种主要的价值观，一是经验价值观（Experiential Value），来自自身经历；二是创造价值观（Creative Value），源于个人独创；三是态度价值观（Attitudinal Value），即面临绝症等困境时的回应。在这三种价值中，境界最高的是态度价值。逆境往往能激发思维转换，使人以全新的观点看待世界、自己与他人，审视 生命的意义，进而思考应该如何回应，这种更宽广的视角反映的就是可以提升和激励所有人的态度价值观。
太多人只是坐等命运的安排或贵人相助，事实上，好工作都是靠自己争取而来的。
采取主动是实现人生产能与产出平衡的必要条件。
推诿责任的言语往往会强化宿命论。说者一遍遍被自己洗脑，变得更加自怨自艾，怪罪别人和环境，甚至把星座也扯了进去。
在所有进步的社会中，爱都是代表动作，但消极被动的人却把爱当做一种感觉。积极主动的人以实际行动来表现爱。
每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”（Circle of Concern），以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响 圈”（Circle of Influence）。
积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，扩张和成长。反之，消极被动的人则全神贯注于 “关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自艾自怜，并不断为自己的消极行为寻找借口。
我们面对的问题可以分为三类：可直接控制的问题（问题与自身的行为有关），可以通过培养正确习惯来解决（习惯一二三），这显然在影响圈范围内；可间接控制 的问题（问题与他人的行为有关），可以通过改进施加影响的方法来解决（习惯四五六），例如采取移情方式而不是针锋相对，以身作则而不是口头游说；无法控制 的问题（我们无能为力的问题，例如我们的过去或现实的环境），我们要做的就是改变面部曲线，以微笑、真诚与平和来接受现实。
一个人的关注圈与影响圈可以从他的言谈中看出端倪，特别是“如果”和“我可以”。
两种能够直接掌控人生的途径：一是做出承诺，并信守诺言；二是确立目标，并付诸实践。知识、技巧和意愿都位于影响圈内，改善其中任何一项都会改善三者之间的平衡，三折的交集越大，说明我们对于习惯及其原则的修养越完善，就越能够以崇高的品德实现平衡而高效能的生活。
塞缪尔·约翰逊（Samuel Johnson，英国词典编纂家兼作家——译注）曾说：“满意源自内心，那些对人性一无所知的人总是妄图在维持自我的前提下追求幸福，结果比是徒劳无功，而本来想摆脱的痛苦却会与日俱增。”
以终为始说明在做任何事之前，都要先认清方向。忙碌的人未必出成果。
任何事都是两次创造而成。我们做任何事都是先在头脑中构思，即智力上的或第一次的创造（Mental/First Creation），然后付诸实践，即体力上的或第二次的创造（Physical/Second Creation）。
管理是正确地做事，领导则是做正确的事。
成功，甚至求生的关键并不在于你流了多少血汗，而在于你努力的方向是否正确，因此无论在哪个行业，领导都重于管理。
以终为始最有效的方法，就是撰写一份个人使命宣言。
示例使命宣言摘抄：念及相关的每一个人。未听取正反双方意见，不妄下断语。维护不在场的人。诚恳但立场坚定。每年掌握一种新技能。今天计划明天的工作。利用等待的空闲时间（很让我头疼的问题）。协助属下成功。专注于当前的工作，不为下一次任务或提升瞎操心。
标记疗法（Logotherapy）的基本原理就是：许多心智或情感疾病都是由于失落感或空虚感作祟，而标记疗法可以帮助病人找回生命的意义与使命感，以祛除这些感觉。
制订个人使命宣言必须从影响圈的核心开始。这个核心是安全感、人生方向和智慧与力量的源泉。“安全感”代表价值观、认同、情感的归属、自尊自重与是否拥有 个人的基本能力。“人生方向”是“地图”和内心的准绳，人类以此为解释外界事物的理据以及决策与行为的原则和内在标准。“智慧”是人类对生命的认知、对平 衡的感知和对事物间联系的理解，包括判断力、洞察力和理解力，是这些能力的统一体。“力量”则指采取行动，达成目标的能力，它是做出抉择的关键性力量，也 包括培育更有效的习惯以替代顽固旧习的能力。
拓宽思路和心灵演练是开发右脑的两个途径。
个人管理四步骤：确认角色，选择目标，安排进度，每日调整。
情感账户的六种主要的投资方式：理解他人，注意小节，信守承诺，明确期望，正直诚信，勇于致歉。
移情聆听本身就是巨大的感情投资，它能够给人提供一种“心理空气”，极具治疗作用。
我们在听别人讲话时总是会联系我们自己的经历，因此自以为是的人往往会有四种“自传式回应”（Autobiographical Response）的倾向：
价值判断——对旁人的意见只有接受或不接受。
追根究底——依自己的价值观探查别人的隐私。
好为人师——以自己的经验提供忠告。
自以为是——根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机。
与人合作中，假如两人意见相同，其中一人必属多余。与所见略同的人沟通，毫无益处，要有分歧才有收获。
人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。
工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
歌德（Goethe）说：“以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负众望。”
次给予回应之间存在一定距离，成长和幸福的关键在于我们如何利用这段距离。
