养生茶
一. 美容养颜茶
普洱玫瑰菊花茶
1. 材料功效：
a> 普洱茶陀1个 玫瑰花3g 柠檬片3g 玫瑰茄1g 甜菊叶2g 纯净水500ML
b> 普洱茶中含有的维生素c、维生素e、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
c> 玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。
d> 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
e> 玫瑰茄又名洛神花，经常饮用洛神花有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。科研人员还发现，饮用洛神花还可起到减肥作用，95%的病人体重下降了1到3公斤。
2. 做法：
1> 将过滤网放入养生壶中。
2> 将普洱茶陀放入滤网中。
3> 将玫瑰花也放入滤网中。
4>柠檬片放在滤网外。
5>玫瑰茄也放在滤网外。
6>甜菊叶放在滤网中。
7>加入纯净水。
8>盖上养生壶的盖子。
9>使用花茶程序即可。
3. 注意事项：
1> 有些食材易产生碎屑，所以适合放在过滤网中。
2> 甜菊叶可产生甜味，所以不需要另外放冰糖。
3> 由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
枸杞明目茶
1. 材料：枸杞2钱，菊花1钱；
2. 做法： 全部材料放500克沸水中，小火煮5分钟；
3. 功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用；
莲花茶
1. 材料：绿茶3g，莲花6g
2. 做法：
a> 将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。
b> 用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。
3. 功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。
祛斑花果茶
1. 材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。
2. 做法：
a> 白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。
b> 将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。
c> 加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。
3. 功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
二： 常见美颜材料：
第一，红茶。红茶具有非常好的杀菌消炎的作用，它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外，它富含多种抗氧化元素，可以帮助女性朋友们延缓衰老，同时也具有养胃护胃的效果。
第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有极好的药效，能起到保护人体肝脏和肠胃的作用，还能帮助人体滋阴补肾，同时，促进身体新陈代谢，保证血液循环顺畅，调经止痛等等，这都是玫瑰花茶给人体带来的好处。不过，它本身活血散瘀的功效较强，因此不建议女性朋友经期饮用。
第三，枸杞茶。枸杞泡茶能起到补血功效，能帮助女性朋友美容养颜，调理身体气血，让气色变得更加红润。还具有一定的减肥功效，女性朋友们越喝，会发现自己越美越瘦。枸杞茶还有养肝护目，降低胆固醇的作用，在保持皮肤弹性以及抵抗衰老这方面效果突出。
第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韵味悠长，能起到疏通肠胃，降低人体血脂以及血压的作用，在养生方面功效突出。同时，对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老，消除疲劳，更有助于养生。
第五，山楂茶。山楂具有极强的药效，可以让人体三高降低，促进消化，健脾开胃功效强大。重点是能够帮助女性朋友们减少自由基的生成，因此能达到极好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果强大，因此女性朋友们在经期或者怀孕期间要禁止食用。
第六，决明子茶。决明子茶能起到明目降压等效果，还能调理人体脂肪，更有助于减肥。此外，可帮助人体达到排毒养颜功效，促进新陈代谢，也能解决很多女性朋友们烦恼的毛孔粗大问题，美白作用显著，可以当做日常饮品。
第七，祛斑bai最好的是绿茶。
三： 喝花茶禁忌
1. 忌喝冷茶；
2. 忌空腹喝茶；
3. 忌饭前喝茶；
