致受到职场PUA的打工人

作为打工人，除了每天面对着各种繁琐的工作，还要被动接受上级或多或少的PUA，实在是难上加难，甚至有人想不开而自杀。网络上最近流行了一个词：职场PUA，赋予了这种现象一个正式的名字。

职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制。来自恋爱的“泡学”，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

很不幸，我本人在目前这家公司做了两年时间，一直受到职场PUA，所以深有感触，这种现象很可怕。当然有人要说可怜之人必有可恨之处，我也没办法。作为一个逐渐对技术失去兴趣，又面临中年危机的程序员来说，这是种悲哀。在这种阶段，要不沉沦，要不爆发，当然是选后者。

刚进这家公司还是很欢喜的，公司的技术架构还算比较成熟了，学到了很多，所以一直很低调，领导说的话无一不遵从，也很钦佩有个技术大牛指导。可能是我久而久之的逆来顺受，导致了领导的“膨胀”，越来越对我加大控制，甚至上升到了生活上的控制及人格的打击。一年多了，没给我加薪甚至年终绩效给我降到最低。举几个例子，每次提交代码后他都会去看（别人的都不看），如果哪里可以优化，直接开批，如果出了Bug，那不是修复下就可以的了，直接怼到怀疑人生。我有次忍受不了了，直接说，我不能确保我的代码无Bug，如果这样的话，还要测试干嘛呀？几个他的“经典语录”：我们公司不需要垃圾，不需要写代码的机器；你的项目做得不如毕业生；从来没有进步，对公司一点价值都没；不知道你之前项目做成什么样；还九年经验？我看还不如毕业生；还做过管理？你上家公司做外包的吧？我就在想，我那么垃圾，你为啥把我招进来？为啥又不肯把我开除掉？我垃圾，你岂不是也是招聘失误？自己打脸？本来想着裸辞，一走了之，但是背后有家庭，房贷压得喘不过气，就希望他们能把我主动辞退，还能拿补偿，可惜到现在也没能如愿。去年年终奖我拿的的绩效最低，也就是说去年的辛苦和努力都白费。是时候做改变了，今年肯定要走出去，但愿能找到一个合适的工作吧。

我的抑郁症在这家公司被无限放大，工作了九年时间，从来没有这么惨过。之前虽然工资低，但是活得开心一点。在这家公司天天被PUA到想自杀，觉得人生也就这样了，年过三十，居然被这样对待。本来就没多少自信，这两年被打击的所剩无几。还好去年认识了几个好兄弟，都是邻居，他们从来不嫌弃我，和我玩，和我笑，一起喝酒，谈笑风生，好不痛快！由于老婆孩子还没有过来（小孩子太小，在老家有人照顾），知道我一个人也吃不好，经常请我去他们家吃饭，是他们让我感受到了久违的做人的尊严，重拾自信！

当然还有家人，我老家农村的，父母一直以我为傲，出去走亲访友，讲到我，无不神采飞扬，觉得是“全村的希望”，村里人也对我很好，很看好我。还有去年我又当爸了，嘿嘿（是个意外），作为两个女儿的父亲，很感谢她们，她们的到来让我知道了自爱。她们父亲的尊严不能被随意践踏！现在又不是奴隶社会，打工人也不是猪狗，大家只是合作关系，不爱可以选择不伤害，好聚好散多好！都是第一次做人，凭啥让着你？了解了一下如果领导强行羞辱员工的，可以申请法律保护：

经常受到老板侮辱性辱骂，可以申请劳动仲裁，但是需要提供相关辱骂的视频，照片或人证。如果老板的侮辱性辱骂已经涉嫌侵犯人权，应该到公安机关报警，由公安机关介入处置。

天地不仁以万物为刍狗，有时候这世界并没有那么好，非要用鸡汤强行让自己往好的方面去想也不是不可以，至少能自我安慰。大多的时候生活还是充满着满满的恶意的，或者说现实并没有想象中那么好。每个人都在努力地活着，谁又顾得了谁许多呢？有时候也许有意或无意的举动，不必太在意，别人的看法也许并没那么重要。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。既然存在，何不按照自己的想法去活着，我自己的命运，我自己说了才算！

我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了才算。

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看了园友们的留言，很多加油鼓劲的，很感谢你们的关注和支持。但也有些人可能有误解，觉得在职场中能力够强大才能有尊严，没能力尊严算个屁，本人不能苟同，可能价值观不一样吧，靠自己的劳动换取报酬可耻吗？难道不是应得的，能力差拿的报酬也少啊，这不是成为被PUA的理由呀！

每个人都有自己不同的境遇，天赋也不尽相同，战场上不可能每个人都是将军，当然不想当将军的士兵不是好士兵，但也不能是被侮辱的理由。用自己的“成就”贬低诋毁别人，随便指点别人的人生和过去是不道德的。没人能替你过好这一生，想听的就听，不想听的就当放屁就好了，如果出言不逊，大可以怼回去。本文重点讲的是职场PUA的存在事实及危害，以本人的真实经历来作为反面教材，思考如何提前避免被PUA，或给处在PUA困境中的打工人一点理解和鼓励。

大道理相信大家都懂，自身强大了，便不会或有能力避免遭遇职场PUA，我们要做的就是相信自己的价值，更加努力地活着，做更好的自己啊！共勉之~