切忌浮躁

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2010年3月26日

8种食物对血管好 转

摘要： 研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，您不妨选择食用。 　 　山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此 外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—3... 阅读全文

posted @ 2010-03-26 14:28 自知者明 阅读(148) 评论(0) 推荐(0) 编辑

2010年3月23日

养生 十二时辰和人体经络时表（转）

摘要： 子时胆 （23-1） 丑时肝（1-3） 寅时肺 （3-5） 卯时大肠（5-7） 辰时胃（7-9） 巳时脾 （9-11） 午时心 （11-13） 未时小肠（13-15） 申时膀胱（15-17） 酉时肾 （17-19） 戌时 （19-21） 亥时 （21-23）　　　　凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 　　“肺 朝百脉。”肝在丑... 阅读全文

posted @ 2010-03-23 12:37 自知者明 阅读(477) 评论(0) 推荐(0) 编辑

养生 颈椎病

摘要： 由于我长期在电脑前坐姿不正确，颈椎出了毛病，老婆担心我就帮我搜集关于颈椎的按摩方法。下面这个转载的文章里说的方法就很不错，谢谢老婆！正文如下：过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。 　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。 　... 阅读全文

posted @ 2010-03-23 12:13 自知者明 阅读(151) 评论(0) 推荐(0) 编辑