随笔分类 -  减肥日志

摘要:论文基本完成了,要开始规划新的任务了。天气很好,利用好时间。明天开始锻炼身体了,早上的单词放到晚上学习了,早上一边晨练一边听力。 阅读全文
posted @ 2013-05-06 19:53 pulan 阅读(131) 评论(0) 推荐(0) 编辑
摘要:目标没有达到阿,只能 安慰一下自己减轻体重不是减肥的目的,享受过程才是最重要的。哈哈目前管住了自己的腿,但没有管住嘴阿,这是最大的问题 阅读全文
posted @ 2012-05-07 10:27 pulan 阅读(125) 评论(0) 推荐(0) 编辑
摘要:健身减肥计划又要耽误一个星期了。 阅读全文
posted @ 2012-04-15 16:00 pulan 阅读(91) 评论(0) 推荐(0) 编辑
摘要:晨练路线变化,增加一座山的爬行,最后做30个仰卧起坐。今天早上走了一趟,感觉非常不错,较累中午吃饭后增加40分钟步行时间。 阅读全文
posted @ 2012-04-13 07:01 pulan 阅读(106) 评论(0) 推荐(0) 编辑
摘要:添加减肥日志,记录减肥生活短期目标到5月10号,目标减轻体重5KG不可放纵自己,严格要求自己控制饮食,增加运动强度和运动时间第一个目标务必实现!!! 阅读全文
posted @ 2012-04-10 09:05 pulan 阅读(108) 评论(0) 推荐(0) 编辑
摘要:早上锻炼已接近1个月,感觉不错。天气渐暖,计划增加1.目前早上时间为半个小时,准备增加10分钟。5月份开始增加晚上锻炼时间。中午有时间也要出去走走。2.早上仰卧起坐最少25个,每周增加5个3.饮食方面要逐渐控制,减少饭量。4.在公司每周篮球运动一次。周末回家篮球一次目标:腰围和体重一定要控制下来坚持。。。 阅读全文
posted @ 2012-03-29 08:28 pulan 阅读(146) 评论(0) 推荐(0) 编辑
摘要:早上跑步,到海边看日出。 阅读全文
posted @ 2012-03-15 20:50 pulan 阅读(149) 评论(0) 推荐(0) 编辑

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