随笔分类 - 减肥日志
摘要:论文基本完成了,要开始规划新的任务了。天气很好,利用好时间。明天开始锻炼身体了,早上的单词放到晚上学习了,早上一边晨练一边听力。
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摘要:目标没有达到阿,只能 安慰一下自己减轻体重不是减肥的目的,享受过程才是最重要的。哈哈目前管住了自己的腿,但没有管住嘴阿,这是最大的问题
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摘要:晨练路线变化,增加一座山的爬行,最后做30个仰卧起坐。今天早上走了一趟,感觉非常不错,较累中午吃饭后增加40分钟步行时间。
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摘要:添加减肥日志,记录减肥生活短期目标到5月10号,目标减轻体重5KG不可放纵自己,严格要求自己控制饮食,增加运动强度和运动时间第一个目标务必实现!!!
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摘要:早上锻炼已接近1个月,感觉不错。天气渐暖,计划增加1.目前早上时间为半个小时,准备增加10分钟。5月份开始增加晚上锻炼时间。中午有时间也要出去走走。2.早上仰卧起坐最少25个,每周增加5个3.饮食方面要逐渐控制,减少饭量。4.在公司每周篮球运动一次。周末回家篮球一次目标:腰围和体重一定要控制下来坚持。。。
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