摘要：程序员的工作饮食减脂记录打卡 餐别：早餐 零食详情：（同事给的不算统计内） 零食名称：十分米莲藕汁1杯 主食选择：全麦法棍。 大致热量估算： 莲藕汁约50卡，低脂法棍约100卡，总计约150卡。 初始数据： 体重：90公斤 目标：80公斤 完成情况：完成。 程序员自律宣言：程序猿不可以土肥圆~ 零食 阅读全文

摘要：程序员的工作饮食减脂记录打卡 餐别：早餐 零食详情：（同事给的不算统计内） 零食名称：十分米莲藕汁配饼干 其他选择：米饭+海盐饼干。 大致热量估算： 莲藕汁约50卡，低脂全麦饼干2片约80卡，米饭约500卡，总计约630卡。 初始数据： 体重：90公斤 目标：80公斤 完成情况：完成。 程序员自律宣 阅读全文

摘要：程序员的工作饮食减脂记录打卡 餐别：早餐 零食详情：（同事给的不算统计内） 零食名称：十分米莲藕汁配饼干 饼干选择：全麦饼干或燕麦饼干。 大致热量估算： 莲藕汁约50卡，低脂全麦饼干2片约80卡，总计约130卡。 初始数据： 体重：90公斤 目标：80公斤 完成情况：完成。 程序员自律宣言：程序猿不 阅读全文

摘要：今日种草打卡一件办公室清爽养生饮料十分米饮品 宠粉福利店铺 ：某信小程序：十分米生活馆 抖店:十分米 当夏日的热浪如潮水般汹涌而来，你是否渴望一种能瞬间驱散酷暑、唤醒味蕾的神奇饮品？ 今天，我要为你介绍的，就是这样一款清凉解暑的秘密武器——十分米莲藕汁宝应。 它不仅是夏日的清凉诗篇，更是从“藕”开始 阅读全文