2021-11-21_非技术_19号周五及20号周六晚上自制失败熬夜玩手机_原因分析_从现在开始怎样尽最大努力避免再次发生_发在朋友圈以期朋友们帮忙监督

1. 事件经过

1.1 最根本起因事件：19号周五晚上睡前自己没有将手机关机放到父母卧室进行物理隔离，然后熬夜玩手机。

1.2 导致的结果

1.2.1 熬夜伤身。人自古日出而作日落而息，熬夜不规律作息是强行与自身的内环境稳态为敌。

1.2.2 20号周六（休班）上午啥也没干。

1.2.3 20号周六下午补觉2小时，17点醒来才处理一些工作任务。

1.2.4 20号周六21:00处理完一些工作任务，21:50开始学习springboot+vue项目，21号00:20才将博客发布。

1.2.5 21号00:20发布博客后，没有将手机关机放到父母卧室进行物理隔离，又熬夜玩手机了。

2. 19号周五晚自制失败原因分析

备注：在分析过程中我会遵循“停止经常否定自己”的原则，注意措辞。

2.1 根本原因有四点

2.1.1 第一，没有能做到时刻提醒自己时刻提醒自己时刻提醒自己，熬夜玩手机不规律作息会对自己身体健康、对日后工作、生活、家庭以及对自己锻炼自制力的计划，造成的极其恶劣的影响及其恶劣的影响及其恶劣的影响。没有能做到足够足够足够的畏惧熬夜玩手机畏惧熬夜玩手机畏惧熬夜玩手机。

2.1.2 第二，从1996年开始到目前长达25年接近26年的习惯性的自制力不是太足，导致19号周五晚上自制力没有能约束住自己。

2.1.3 第三，没有做到警钟长鸣、时刻尽最大努力严格落实2019年66岁老爷爷的3条指导

2.1.3.1 老爷爷第一条指导：坏的东西，人很容易陷进去，因为坏的东西，人会感觉很爽。

2.1.3.2 老爷爷第二条指导：而好的东西，它不会让人感觉很爽。

2.1.3.3 老爷爷第三条指导：所以，一定不要陷到坏的东西中。

2.1.4 第四，没有落实时刻反问自己四个问题时刻反问自己四个问题时刻反问自己四个问题

2.1.4.1 时刻反问自己：“我为什么要做这件事？”。

2.1.4.2 时刻反问自己：“我在干什么？”。

2.1.4.3 时刻反问自己：“我的目的是什么？”。

2.1.4.4 时刻反问自己：“我为什么要花XY个小时的时间去XY，它的意义何在？”。

2.2 可能有关的客观原因

2.2.1 第五，周五下班前感觉下周一工作内容较多，害怕无法按时完成，自己存在的一些工作压力，以及自己的畏惧心理，恐惧心理，而没有做到专心、心无旁骛于工作本身。基于我个人的工作、生活经验，压力会减弱自制力。

2.2.2 第六，自己周五下班前想与同事比，害怕自己比别人差。这也造成了一定的压力。基于我个人的工作、生活经验，压力会减弱自制力。

2.2.3 第七，没有认识到正确的路应该是怎样的：应该是学习他人日积月累努力学习的行为，然后，只和自己比，和过去的自己比。要不断的有进步，而且方向很正确，心安理得，最后的结果怎么样？交给老天。因为天是代表整个的自然。自然本来就是什么，闽南话讲得拖来贴去，这拖来贴去，就是拉来扯去拉来扯去，一切都是牵一发动全身，不是你个人可以决定的事情。每一个人只有谨慎小心，把自己分内做好，其它我们真的管不了，真的管不了。也不必管。你管那么多干什么。一切尽心而已。结果怎么样，听老天的。（备注：这第七点，是昨天我在B站搜索“人应该和他人比还是和自己比”找到的一个曾仕强老师的话，我觉得很有道理，适用于解决生活中的问题，我摘录在这里了）

3. 从现在开始怎样尽最大努力避免再次发生熬夜玩手机

3.1 每天时刻提醒自己熬夜玩手机的极其恶劣的影响。

3.2 每天只和过去的自己比，去学习，从而提高工作能力。

3.3 每天尽人事听天命。

全文完，写在博客园，用于自己谨记。同时，发在朋友圈以期朋友们帮忙监督。