摘要：
边界和缓冲是平衡生活和工作的关键工具，它可以让我们在用更少时间投入更多精力在更多事情上，并找到一个属于自己的个人工作和生活的平衡系统。如果我们因为有太多的事情要去做，然后却没有足够的时间，以至于感觉压力很大，这时设定边界和缓冲可以起到很好的释放压力的作用。 没人会为你设定有效的边界，因为只有你才是最了解自己的人，边界和缓冲需要自己根据自己的状态和阶段去设定。在每天结束时，你都应该知道自己你最想要的是什么，并且对它们做好了平衡。 三步设定边界和缓冲： 1.设定每周的热点边界。比如我的每周跑步至少10KM，俯卧撑不少于200个，蹲起不少于200个，金鸡独立不少于20分钟，学习blog每周至少2.. 阅读全文
