30s无痛进入状态

来源：让状态切换和喝水一样简单，30s停止胡思乱想

• 学习进入状态从听开始。接收内容比思考和输出内容更加容易，人本能会从轻松愉快的事情做起，从只听不做开始，听一个会儿，就会进入状态。
• 提示一来，进入状态。给大脑一个固定提示，只在专注时适合的提示，如古典音乐，学习视频。打开你要看的视频或音乐，开始看，听，等待30s
• 坐直，向上看。开始要进入状态时坐直即可