好的习惯

作者：伟大的菜虫
链接：https://www.zhihu.com/question/39910834/answer/130151688
来源：知乎
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1、 早上起床洗澡。

如果昨晚不小心睡晚了，第二天被闹钟醒睡气会特别重。这个时候简单洗个热水澡，一边洗澡一边刷牙。这样有助于加快全身血液流通，整个人很快精神起来了,而且有调查显示，早上洗澡的人在白天会更有自信哦。洗完澡再煮壶咖啡，吃点简单早餐，开开心心上班去~~

PS：我早上洗个澡的时间跟刷牙洗脸加起来的时间差不多。

2、 主动跟同事、朋友打招呼。

不瞒说，我也是个挺腼腆的人。曾经的我就算早上跟同事遇见在电梯里，恐怕也不会主动说声“早啊~”，周围空气一片沉闷，接连的影响会让我接下来一整天的办公交流都略显沉闷。

如果打破第一层冰，主动跟同事打个招呼，给个微笑，那接下来会像流水一样有更多的交流，自己则会在一整天中得到一个“主动”的Buff。

3、 常换枕巾。

枕巾上容易沾上尘螨、真菌、皮屑、细菌、污垢、油脂。三天不换的话，刚洗完脸往枕巾上一躺，这脸就等于白洗了。曾经我吃东西很讲究，也没怎么上火，但就是很容易长痘痘。知道朋友提醒，才开始三天一换枕巾，那之后豆豆就很少有了。枕巾洗的香香的睡起来也特别舒服。

4、 常记录。

多数时候吗，自己的记性没有想象中那么好，但其实也可以变得很好。动手记录，就是让自己记性变好的一个方法。可以在电脑记录，也可以在笔记本上记录。而我的方法就比较特别：

我会用邮箱写好邮件，把当天发生的一些事、学到的东西和第二天要做的事情写下来，然后用定时发送功能，在第二天早上发到我另一个邮箱，那我收到的邮件大概会是这样：“昨天我……，发现……竟然……..。今天的话，我应该……。”这样做不但非常有趣，还能让自己发现每天心态的不同和成长。（这里我自己用189邮箱，比较简洁，而且能同时登录我常用的Gmail）

5、 每周画一张画。

这个就是我的个人行为了。从小一直做着画家梦，可惜家里没钱，上不了美术班。高中读理科，大学读国贸。毕业做文案。但时常做梦梦到小时候的自己，拿着蜡笔在纸上涂涂画画玩上一整天而不知觉。跟朋友说了这些事，他建议我买块数位板，可以电脑绘画。我买了，然后在B站找教程学习，自己一点点学习，每到周末则认认真真画一幅。

这样做给我的生活带来了什么改变？

我爱上了自己的生活