每天跑步。最多间隔1天。
打卡。
7.15
晚上和汪敏盛跑步。不超过500米。中途下雨。
7.16
下午和汪敏盛跑步。不超过1000米。
7.20
下午安大跑步。两圈半，1000米。
7.22
下午安大跑步。三圈，1200米。
7.27
游泳。半小时。
