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2005年9月23日
转:外出旅游保健十大守则
摘要: 保持旅行中的身心健康 旅行计划量力而行,以大局为重。注意劳逸结合,避免过度劳累。团队或两三人旅行,一定要有整体观念,一切安排都应以体弱者作为起点。 努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距。从出发之日起,要尽可能维持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床,定时进食与排便,使人体内存在(或建立起来的)的饮食起居节律(条件反射)不遭破坏。 饮食要讲求营养。旅行时身体消耗大,补充养分一...
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posted @ 2005-09-23 08:01 OOP
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