我爱健康，健康爱我 - 随笔分类 - OOP

转：冬天五种食物易中毒！！

摘要：在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1、大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。 2、腐烂的白菜。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的会出现呼吸困难、血压下降。为防止中毒... 阅读全文

posted @ 2005-12-05 08:06 OOP 阅读(357) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转："明明白白"喝茶

摘要：茶是风靡世界的3大无酒精饮料之一，大部分人都知道喝茶有利健康，也把日常饮茶当作明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法。但很多人只知道“喝”，却不了解“茶知识”，因而存在若干误区，为此，本期采访了在茶叶研发上具有专业知识的蔡亚博士，拨开“杯子里”的迷雾，“明明白白”喝茶。误区一：喝高级茶更有利健康有些人认为，茶叶中的营养成分和药用成分，细的名优茶比粗老的茶高，所以从营养保健的角度考虑... 阅读全文

posted @ 2005-11-30 07:47 OOP 阅读(455) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：口腔溃疡并非都是“火气大”

摘要：■病毒感染是病原口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发。最近医学界经过临床及免疫研究，已确定其病原为病毒感染，而导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和ER病毒。其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中的T淋巴细胞，ER病毒则潜伏在血液中的B淋巴... 阅读全文

posted @ 2005-11-07 07:51 OOP 阅读(402) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：秋补可选用四种素食

摘要：随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 1、芋头：芋头富... 阅读全文

posted @ 2005-11-02 08:34 OOP 阅读(300) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：有些蔬菜千万别带皮吃

摘要：土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。柿子皮柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多种疾病。红薯皮红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌... 阅读全文

posted @ 2005-11-02 08:33 OOP 阅读(384) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：禽流感防治之十不五要

摘要：认识禽流感病毒型式「禽流感」为禽鸟流行性感冒之简称，其病原为禽流感病毒。禽流感病毒一般有两种型式：1.高病原性（highly pathogenic AI），如H5N1。2.低病原性（low-pathogenic AI），如H5N2。病毒特性病毒不耐热，以56℃×3小时、60℃×30分钟或100℃×1分钟均可杀灭。故鸡肉、鸡蛋等食品应煮熟食用，不可生食。由于病毒不耐酸，人的胃里... 阅读全文

posted @ 2005-10-31 07:46 OOP 阅读(442) 评论(1) 推荐(0) 编辑

转：打包习惯好，吃错麻烦大

摘要：在前几年，打包这种行为似乎还不太常见。人们总觉得，把剩菜带回家有点不太好意思，有点显得小家子气，或者是觉得打包表示自己没钱。如今呢，这种情况真的是改变了，打包的风气是越来越流行了，那我们现在就一同来关注一下这打包里头的学问。第一，打包的食物需凉透后再放入冰箱。这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个... 阅读全文

posted @ 2005-10-28 07:54 OOP 阅读(480) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：请您千万不要这样刷牙

摘要：牙每个人天天都刷，但是你刷牙的方式、习惯是否正确呢？以下是平常人们刷牙的几大误区：误区一：横向来回刷牙专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。颤动的幅度大约0．5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，... 阅读全文

posted @ 2005-10-25 07:43 OOP 阅读(396) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：警惕：使人变老的食物

摘要：随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注意啦！ 1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细... 阅读全文

posted @ 2005-10-19 09:13 OOP 阅读(416) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：8类食物帮你安眠

摘要：夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠呢？ 8种食物帮你安眠某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种：牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分... 阅读全文

posted @ 2005-10-19 09:13 OOP 阅读(698) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：吃药也有大学问

摘要：许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物的吸收。其实，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使食物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道粘膜，导致食道溃疡。情况较轻微者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤极血管而引起出血。许多患药物性食管溃疡者就是因为曾在近期睡前服过胶囊类药物，如抗生素胶囊、感冒胶囊等，或是服用了颗粒状的... 阅读全文

posted @ 2005-10-14 07:41 OOP 阅读(408) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：避开秋季相冲食物

摘要：秋季是一个丰收的季节，硕果累累，菊黄蟹肥，也是一个大饱口福的季节，但是你知道吗？有些食物是不能一起吃的，不看不知道，一看吓一跳。柿子、螃蟹可能呕吐腹泻螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质，因鞣质具有收敛作用，还能抑制消化液的分泌，致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使食者出现呕吐、腹泻、腹胀等食物中毒现象... 阅读全文

posted @ 2005-10-12 08:05 OOP 阅读(549) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：心理减压二十法

摘要：一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。五、 ... 阅读全文

posted @ 2005-10-11 08:24 OOP 阅读(659) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：痛经的认识

摘要：痛经属按摩的特效病之一，但往往不为人所知。妇女在行经前后、或正值行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常伴有面色苍白、头面冷汗淋漓等症，并且随着月经周期发作，故称为痛经，或经行腹痛。因子宫过度前倾或后倾、子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫内膜增厚、盆腔炎及子宫内膜异位等病症所引发的痛经，均属此范畴。中医认为：本病发生的主要原由在于气血的运行不畅。经水为血所化，血随气行，气充血沛，则气行血和，经行... 阅读全文

posted @ 2005-10-08 07:52 OOP 阅读(466) 评论(2) 推荐(0) 编辑

转：饭后九不要包你保健康

摘要：保持健康的身体从身边的小事做起，养成良好的习惯才能有一个好身体。一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。二、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。三... 阅读全文

posted @ 2005-10-08 07:49 OOP 阅读(582) 评论(1) 推荐(0) 编辑

转：过度疲劳的27个信号与预防方法

摘要：研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素分别是： 1.经常感到疲倦，忘性大； 2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味； 3.突然觉得有衰老感； 4.肩部和颈部发木发僵； 5.因为疲劳和苦闷失眠； 6... 阅读全文

posted @ 2005-09-30 13:16 OOP 阅读(1091) 评论(0) 推荐(0) 编辑

引起口臭的原因有哪些

摘要：那么引起口臭的原因有哪些呢？ 1、吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也易引起口臭。 2、晚饭吃得过饱，吃了过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，而且晚餐距睡眠时间太短，睡觉时胃中还存留着过多这类食物等，第二天也易引发口臭。 3、对年轻人来说，心理压力过大，经常性的精神紧张使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，厌氧菌大量生长，也容易出现口臭... 阅读全文

posted @ 2005-09-30 07:49 OOP 阅读(468) 评论(0) 推荐(0) 编辑

多病之秋少言多饮

摘要：秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入机体，所以古人称秋季是个“多病”的时节。秋燥最常见这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小看了这一点，它也能防燥呢。所谓秋燥，就是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季又是个易过敏的季节，秋季空气干燥，过敏源也比较多，极易侵犯一些过敏体... 阅读全文

posted @ 2005-09-30 07:48 OOP 阅读(446) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：五官不适预示五脏衰弱

摘要：五官与身体的五脏是息息相关的。如果五官感觉不舒服，那五脏可能也正逐步地发生衰弱，从而产生病变。 1、眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，有时用眼不当也会影响到肝脏。 2、耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不大清楚。这可能是肾功能逐步衰弱的信号，有时还会伴随着脚痛、尿频的等症状。工作过于劳累的... 阅读全文

posted @ 2005-09-29 08:59 OOP 阅读(484) 评论(0) 推荐(0) 编辑

转：运动后如何选择饮食

摘要：在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，岂不知在饥渴疲劳之时喝上述饮料和吃上述食物，不但无益于解除酸痛和消除疲劳，恰恰相反，还会加重酸痛和疲劳，真是“欲益反损”。众所周知，食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类... 阅读全文

posted @ 2005-09-29 08:57 OOP 阅读(492) 评论(0) 推荐(0) 编辑

随笔分类 - 我爱健康，健康爱我

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