2020年11月8日
如何快速入睡？
摘要： 之前在书籍看过的方法：眼睛闭上之后，大脑通过念“松”字，随着呼气，让气息从头到脚、从头到四肢散发出去，一遍一遍的反复操作。 这个方法，实验以后，虽然有点作用，但是大脑仍然在运转，有一丢丢的耗费脑力，也容易散神，作用不是很大 想要快速睡着，必须有个前提：让心里平静下来，让心跳缓和下来，大脑放空，合适的 阅读全文
posted @ 2020-11-08 10:02 行走的思想 阅读(203) 评论(0) 推荐(0) 编辑